Климактерический период увеличивает риски для женского здоровья и провоцирует ускоренное старение. Вопрос, как отсрочить наступление климакса, волнует любую женщину. Возможно ли замедлить биологические часы, какие факторы могут приблизить или отдалить наступление менопаузы, существуют ли методы уменьшить симптомы климакса и последствия для здоровья? Рассказывают специалисты портала Women First.
Древнегреческий ученый Аристотель отмечал, что менопауза у женщин происходит в 40 лет. Еще в начале 20 века до возраста менопаузы доживала лишь треть женщин, а в 90-х годах в России климакс наступал в среднем в 45 лет. И сегодня в Африке и Латинской Америке у большинства женщин менопаузальный переход завершается к 45 годам, а в Индии — к 47 годам. Однако у женщин, живущих в городах в Северной Америке, Европе и России в наше время климакс наступает в более позднем возрасте. Для стран Европы средним возрастом менопаузы считается 52 года, для США — 51,2 года, для России — 51,4 года.
Тем не менее, хотя для жительниц более развитых в социальном и экономическом отношении стран характерна более поздняя менопауза, этот период все равно неизбежно наступает в жизни каждой женщины.
Завершение репродуктивного периода проходит в несколько этапов:
Резкое сокращение выработки эстрогенов у женщин старше 50 лет провоцирует развитие таких состояний, как:
Хотя выраженность симптомов климактерия у разных женщин может различаться, избежать их полностью невозможно. Но существует ли вероятность отсрочить старение и от каких факторов зависит время наступления менопаузы?
В масштабах популяции на время менопаузы влияет общий уровень жизни. Но главный фактор, который определяет время наступления менопаузы у отдельной женщины — это наследственность. Скорее всего, климакс придет к вам примерно в том же возрасте, что и к вашим близким родственницам (матери, сестре, тете). Некоторые индивидуальные генетические сбои и заболевания могут привести к ранней или преждевременной менопаузе, однако, в целом, женщины одной семьи вступают в менопаузу приблизительно в одном и том же возрасте с разбросом в 1 – 2 года.
Современные исследования показывают, что некоторые факторы и особенности образа жизни также могут оказать влияние на возраст вступления в климакс.
Таким образом, внеся определенные изменения в образ жизни, женщина может если не отсрочить наступление климакса, то, по крайней мере, уменьшить риск преждевременной менопаузы. Однако ситуация осложняется тем, что изменения в организме, влияющие на возраст завершения репродуктивного периода, закладываются гораздо раньше первых предвестников менопаузы. Бросив курить в позднем репродуктивном возрасте, женщина, без сомнения, улучшит состояние своего здоровья, но отсрочить климакс уже не сможет. В случае если вы уже столкнулись с первыми симптомами климакса, процессы пременопаузы нельзя остановить или замедлить, но можно сократить их интенсивность и частоту.
Существующие лекарственные препараты не предназначены для того, чтобы отложить менопаузу, но помогают уменьшить симптомы и возможный вред для здоровья во время гормональной перестройки организма. Поскольку первые симптомы климакса могут появляться за несколько лет до прекращения менструаций, лекарственная терапия позволяет улучшить качество жизни женщины в случае, когда она страдает от частых и интенсивных приливов, урогенитальной атрофии и других неприятных явлений, сопутствующих пременопаузе.
Для борьбы с этими симптомами назначается заместительная гормональная терапия, которая предусматривает прием препаратов эстрогена и прогестерона, либо только эстрогена (для женщин с удаленной маткой).
Заместительная терапия позволяет сократить многие риски для здоровья, связанные со снижением уровня эстрогена, в частности, она предупреждает потерю костной ткани, уменьшает влияние климакса на сердце и сосуды, избавляет от приливов. Назначение заместительной терапии должен проводить только врач после сбора анамнеза и полного обследования пациентки.
Помимо гормональных препаратов, для облегчения симптомов климакса и улучшения самочувствия пациентки могут назначаться другие средства:
Подчеркнем еще раз: на 90% время наступления естественной менопаузы заложено в генетике. Другие факторы влияют на биологические часы лишь в незначительной степени. Однако правильная диета, умеренная физическая активность, отказ от вредных привычек и следование рекомендациям врача помогут пройти климактерический период без осложнений и серьезных последствий для здоровья.
19 неделе беременности женщина привыкает к своему состоянию, большинство критических этапов уже позади, а до момента родов пройдена почти половина пути. Рассказываем, что происходит с малышом, как себя чувствует будущая мама, на что стоит обратить внимание на этом сроке беременности.
Необходимым условием наступления беременности является овуляция — выход созревшей яйцеклетки в маточную трубу, где может произойти встреча со сперматозоидом. Поэтому знать, когда происходит овуляция, важно и тем, кто планирует зачатие, и тем, кто предпочитает предохраняться от нежелательной беременности календарным методом. В этой статье рассказываем о процессах, происходящих при овуляции, ее признаках и способах определения.
Ожидаете ли вы каждую овуляцию в надежде на беременность или ваша цель — безопасный секс без предохранения, точкой отсчета будет менструация. Распространенное мнение гласит, что зачатие во время менструации невозможно. Но гинекологи не разделяют эту уверенность. Почему врачи не дают 100-процентной гарантии и действительно ли можно забеременеть во время регулярных выделений — ответ в нашей статье от экспертов образовательного портала Women First.
Набор веса — одно из неприятных проявлений климакса, с которым сталкиваются многие женщины в преддверии менопаузы1. Лишний вес — не только эстетическая проблема, но и фактор, повышающий риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата. Поэтому женщинам важно поддерживать нормальный вес, что позволяет сохранить уверенность в себе и не допустить развития осложнений. В этой статье мы поговорим о причинах увеличения веса в период климакса, факторах риска и о способах борьбы с лишними килограммами.