acare
пройти обследование
arr-right
logos
Ранние признаки климакса — как распознать и что делать?

Ранние признаки климакса — как распознать и что делать?

«Возраст — это не то, сколько тебе лет, а как ты их чувствуешь», писал великий Габриэль Гарсиа Маркес. И если на возраст мы влиять не можем, то на свое самочувствие — можем и должны.

С возрастом меняется обмен веществ, в жизни женщины начинается гормональная перестройка, изменяется функция яичников. Подходит время менопаузы. Менопауза (климакс) — это период постепенного угасания детородной функции. Интересно, что слово «климакс» произошло от греческого «climacter» — ступень. То есть это абсолютно естественный этап, еще одна жизненная ступень.

Жизнь женской репродуктивной системы можно разделить на три этапа:

  1. Годы фертильности (активной репродукции).
  2. Переходный период (включая перименопаузу). Менопауза – это не временной отрезок, а точка на оси времени – т.е. дата последней менструации. Судить о том, что женщина вступила в постменопаузальный период можно лишь ретроспективно, через 12 месяцев после финальной менструации.
  3. Годы после менопаузы.

Менопаузальный переход - период до менопаузы (обычно у женщины старше 40 лет), когда начинают проявляться первые климактерические симптомы и до последней менструации. Выраженность симптомов у разных женщин отличается. Это зависит от многих факторов: генетика, сопутствующие заболевания, питание, образ жизни, стрессы.

Перименопауза — это временной участок, который объединяет менопаузальный переход плюс год после менопаузы.

Постменопауза - это период, который длится от менопаузы (последней менструации) и вплоть до конца жизни женщины.

Несмотря на то, что общая продолжительность жизни увеличивается, менопауза молодеет. По статистике, около 8% женщин входят в перименопаузу до 40 лет!

Факторами риска наступления ранней менопаузы являются: курение, алкоголизм, удаление матки, лучевая терапия, аутоиммунные заболевания, наследственность. Если у матери был ранний климакс, высока вероятность, что у дочери климакс также будет ранним.

Перименопауза обычно начинается в возрасте около 45 лет и может продолжаться несколько лет. Гормоны правят балом нашего обмена веществ и влияют на все аспекты здоровья.

Основные симптомы перименопаузы:

  • Нерегулярный цикл, меняется характер менструаций: более скудные или более обильные, могут быть кровотечения вне цикла. Это говорит о начале изменения гормонального фона — функция яичников и уровень эстрогенов понижаются.
  • Приливы жара и ночные поты. Гормоны гипоталамуса отвечают за контроль температуры тела.
  • Набор веса, особенно в области живота. Обмен веществ замедляется, мышц становится меньше, жировой ткани больше. Именно поэтому правильное питание и регулярная физическая нагрузка в этот период актуальна, как никогда.
  • Изменяется эмоциональный фон — нарушается сон, повышается раздражительность, ухудшается память. Эстрогены и тестостерон играют важную роль в поддержании памяти и настроения.
  • Сухость кожи и особенно слизистых влагалища. Истончение волос. За это отвечают эстрогены.
  • Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы: одышка при ходьбе, боли или ощущение «дрожания» в области сердца, скачки артериального давления.
  • Мигрени или частые головные боли.

Закономерный вопрос: что делать, если вы обнаружили у себя описанные симптомы?

Первое, что необходимо, — обратиться к гинекологу. Не надо ждать и терпеть. Чем раньше начнете коррекцию гормональных изменений, тем больше шансов сохранить здоровье, внешность, качество жизни и, по сути, продлить молодость!

RUFMS182564 от 04.09.2018

Эксперт
Эксперт

Марина Робертовна Баяндина

  • Закончила ММА им. И.М. Сеченова, специализация терапия, диетология.
  • В сферу профессиональных интересов входят: нутрициология, антивозрастная медицина, превентивная медицина.

Здесь вам помогут

search
Найдите ближайшую клинику или медицинский центр Найти клинику на карте

Узнайте больше

40
О необходимости обследованиях для женщин старше 40 лет Узнать больше
Опрос

Почему вас интересует тема климакса?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

Как часто вы посещаете гинекогола?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

При наличии показаний, готовы ли вы принимать гормональные препараты?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

Какая тема Вам более интересна?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

Умеете ли вы справляться со стрессом?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

Следите ли вы за питанием после новогодних праздников?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно