acare
пройти обследование
arr-right
logos
Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания

Недавно среди женщин провели опрос: «Как вы думаете, что является основной причиной смертности женщин после 45 лет?». Большинство ответили, что в 40% случаев это рак молочной железы и в 18% — сердечно-сосудистые заболевания. В реальности — в 45% случаев причина смерти — сердечно-сосудистые заболевания, и только в 4% — рак молочной железы.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — инфаркт, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца — настоящий бич современности. В России ССЗ страдают более 44 миллионов человек1! В возрасте до 75 лет мужчины болеют чаще, а после 75 лет цифры уравниваются и даже начинают склоняться в сторону женщин2.

Давайте посмотрим, почему так происходит.

Одним из ключевых факторов, который влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы женщин, является уровень эстрогенов. Эстрогены оказывают прямое защитное действие на выстилку артерий и клетки сердечной мышцы — кардиомиоциты. Именно этим объясняется факт, что в репродуктивном возрасте женщины менее подвержены болезням сердца и сосудов2.

Эстрогены также оказывают влияние на липидный состав крови. А это — один из показателей риска развития ССЗ или уже имеющегося заболевания.

К основным липидам, которые определяют в крови, относятся: холестерин, триглицериды, липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — это «плохие ребята», которые напрямую влияют на развитие и тяжесть атеросклероза. Их высокий уровень в крови настораживает врачей, и наша цель — снизить их, что не всегда просто. Высокий холестерин — также признак проблем с сосудами.

Эстрогены защищают нас от сердечно-сосудистых заболеваний. Но все меняется, когда наступает менопауза и уровень эстрогенов снижается. Хорошая новость в том, что можно повлиять на состояние нашей сердечно-сосудистой системы и снизить риски заболеваний с наступлением менопаузы.

Как всегда, начинаем с питания.

Национальный институт сердца США разработал специальную диету DASH — диета для остановки артериальной гипертензии3. Основные принципы: много зеленых салатов, овощей, фруктов (они составят большую часть рациона), среднее количество цельных круп, бобовых, рыбы и птицы, обязательно оливковое масло. Минимизировать красное мясо, колбасы, сахар, кондитерские изделия, кофе, сладкие напитки.

Очень важный принцип диеты DASH — ограничение потребления соли: не более 2–3 г в день. Не забывайте, что много «скрытой соли» в готовых промышленных продуктах.

И, конечно, надо себя защитить через коррекцию гормонального баланса. Инфаркты чаще случаются в первые годы наступления менопаузы, когда уровень эстрогенов падает на 90%. Именно в этот период важно восстановить гормональный баланс, вернуть себе «эстрогеновую защиту».

Исследования показывают, что современные правильно подобранные препараты заместительной гормональной терапии снижают уровень ЛПНП, общего холестерина, нормализуют артериальное давление и оказывают прямое влияние на сердечную мышцу. То есть с разных сторон обеспечивают защиту сердечно-сосудистой системы2.

Основная задача — не упустить момент начала гормональных изменений и сразу обратиться к специалистам-гинекологам для подбора адекватной заместительной терапии. И здесь речь идет уже не просто об улучшении самочувствия, а о прямом влиянии на продолжительность жизни!

Источники информации:

1. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Департамент мониторинга, анализа и стратегического развития здравоохранения. ФГБУ «Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения» Минздрава России «Заболеваемость взрослого населения России в 2017 году» Статистические материалы, Москва 2018

2. Защитное влияние эстрогенов на сердечно-сосудистую систему // В.П. Сметник, отделение гинекологической эндокринологии НЦАГиП РАМН, Consilium medicum. 2002. — С. 3–6.

3. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2014 Dec;24(12):1253-61. doi: 10.1016/j.numecd.2014.06.008. Epub 2014 Jun 27. Influence of Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet on blood pressure: a systematic review and meta-analysis on randomized controlled trials. Saneei P1, Salehi-Abargouei A1, Esmaillzadeh A1, Azadbakht L2.

RUFMS182814g от 19.11.2018

Эксперт
Эксперт

Марина Робертовна Баяндина

  • Закончила ММА им. И.М. Сеченова, специализация терапия, диетология.
  • В сферу профессиональных интересов входят: нутрициология, антивозрастная медицина, превентивная медицина.

Здесь вам помогут

search
Найдите ближайшую клинику или медицинский центр Найти клинику на карте

Узнайте больше

40
О необходимости обследованиях для женщин старше 40 лет Узнать больше
Опрос

Почему вас интересует тема климакса?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

Как часто вы посещаете гинекогола?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

При наличии показаний, готовы ли вы принимать гормональные препараты?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

Какая тема Вам более интересна?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

Умеете ли вы справляться со стрессом?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно
Опрос

Следите ли вы за питанием после новогодних праздников?

Выберите один из вариантов ответа!
success

Спасибо,
ваш голос принят!

Закрыть окно