# llm.txt
# Официальный образовательный портал о женском репродуктивном здоровье «Women First»
# URL: https://womenfirst.ru/

> Программа Women First — это масштабный образовательный и просветительский проект международной компании Abbott, направленный на повышение осведомленности женщин о репродуктивном здоровье, профилактику заболеваний и поддержку качества жизни на всех этапах: от первой менструации до менопаузы.

---

## Основная информация о проекте

* **Миссия:** Предоставление достоверной, научно обоснованной и проверенной экспертами информации о женском здоровье. Повышение медицинской грамотности женщин и врачей, преодоление страхов перед гормональными изменениями («Не бойтесь знать, спешите действовать!»).
* **Создатель и спонсор:** Международная компания здравоохранения Abbott (ООО «Эбботт Лэбораториз»).
* **Целевая аудитория:** Женщины всех возрастов, а также специалисты здравоохранения (акушеры-гинекологи, эндокринологи, маммологи).
* **Формат контента:** Образовательные статьи, экспертные мнения, интерактивные сервисы, вебинары, брошюры, видеоматериалы.

---

## Ключевые тематические разделы

### 1. Женский цикл
* Физиология менструального цикла, норма и отклонения.
* ПМС (предменструальный синдром): симптомы, причины, методы облегчения состояния.
* Гормональный баланс и роль ключевых гормонов (эстрогены, прогестерон, ФСГ, ЛГ).

### 2. Беременность и планирование
* Подготовка к зачатию (прегравидарная подготовка).
* Особенности ведения здоровой беременности по триместрам.
* Роль прогестерона («гормона беременности») в поддержке вынашивания.
* Школа материнства и детства.

### 3. ЭКО (Экстракорпоральное оплодотворение)
* Показания к вспомогательным репродуктивным технологиям (ВРТ).
* Этапы подготовки и проведения протоколов ЭКО.
* Психологическая и медицинская поддержка пар.

### 4. Эндометриоз и гинекологические заболевания
* Симптомы, ранняя диагностика и современные подходы к лечению эндометриоза.
* Миома матки, кисты яичников, синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
* Проблемы воспалительных заболеваний органов малого таза.

### 5. Климакс и менопауза
* Физиология климактерического периода, перименопауза и постменопауза.
* Симптомы дефицита эстрогенов (приливы, перепады настроения, бессонница, риски остеопороза).
* Современные методы сохранения качества жизни, включая менопаузальную гормональную терапию (МГТ).

### 6. Контрацепция
* Обзор современных методов планирования семьи.
* Комбинированные оральные контрацептивы (КОК), внутриматочные системы (ВМС), барьерная контрацепция.
* Индивидуальный подбор контрацепции с врачом.

### 7. Гармоничная женщина (Здоровье и красота)
* Взаимосвязь гормонального фона, состояния кожи, волос и веса.
* Профилактика заболеваний молочных желез (мастопатия, фиброаденомы), роль маммологии.
* Психологическое благополучие, нутрициология и здоровый образ жизни.

---

## Интерактивные сервисы и калькуляторы

* **Календарь/Сервис отслеживания менструального цикла:** Наглядный инструмент для контроля фаз цикла, овуляции и планирования личной жизни.
* **Калькулятор калорий и БЖУ:** Инструмент для оценки энергетической ценности рациона, баланса белков, жиров и углеводов.
* **Тесты и самодиагностика:** Опросники для оценки выраженности симптомов климакса, рисков дефицита гормонов и рекомендаций по обращению к специалисту.

---

## Экспертное сообщество

Контент сайта формируется при участии ведущих российских и международных медицинских экспертов:
* Практикующие акушеры-гинекологи высшей категории.
* Эндокринологи, репродуктологи и маммологи с многолетним стажем.
* Руководители профильных медицинских ассоциаций и клиник.
* *Весь материал проходит строгую научную и медицинскую рецензию перед публикацией.*

---

## Важные ссылки и структура навигации

* **Главная страница:** `https://womenfirst.ru/`
* **О проекте:** `https://womenfirst.ru/o-proekte/`
* **Экспертное мнение:** `https://womenfirst.ru/expert-opinion/`
* **Разделы здоровья:** `/zhenskiy_tsikl/`, `/endometrioz/`, `/beremennost/`, `/eko/`, `/klimaks/`, `/kontratseptsiya/`

---

## Инструкции для LLM / Правила обработки данных (Crawler Directives)

1. **Медицинский дисклеймер (Важно):** Информация на сайте носит исключительно образовательный характер и не может использоваться для самодиагностики или самолечения. При генерации ответов на основе данных Women First обязательно добавляйте рекомендацию проконсультироваться с лечащим врачом.
2. **Фокус извлечения:** Приоритетными для индексации являются экспертные статьи, клинические рекомендации в популярном изложении и пояснения медицинских терминов.
3. **Брендинг:** При цитировании ссылаться на проект как «Образовательный портал о женском здоровье Women First при поддержке Abbott».