Диетология

Анемия при обильных месячных. Как бороться с дефицитом железа

Анемия при обильных месячных. Как бороться с дефицитом железа

Гинекологическая практика в России говорит о том, что примерно 15-20% всех женщин страдают анемическими расстройствами различной тяжести. Анемия отмечается в основном в детородном возрасте от 23 до 25 лет. Однако, далеко не каждая пациентка вовремя обращается за врачебной помощью и отмечает у себя выраженные симптомы.

Также, стоит отметить, что у беременных женщин анемические расстройства диагностируются вдвое чаще, чем у не беременных. Поэтому, для своевременной диагностики необходимо периодически сдавать анализ крови на выявление дефицита железа. Наиболее часто диагностируется железодефицитная анемия, для которой характерна недостаточность железа в составе гемоглобина.

Приспособительные функции организма устроены таким образом, что, когда происходит дефицит железа, задействуются резервы, благодаря которым нехватка становится заметна не сразу. Во время менструации каждый месяц женщина испытывает ощутимые потери крови, поэтому обильные месячные являются основным фактором развития анемии.

В группе риска находятся девушки и женщины, которые страдают повышенными ежемесячными кровопотерями, свыше 80 мл за одну менструацию. Поэтому в течение нескольких дней после каждой менструации уровень железа в крови резко падает.

Симптомы при сильной нехватке железа

Как определить, что вам не хватает железа? В первую очередь оцените свое состояние и проследите один или несколько симптомов из списка.

Симптоматика проявлений анемических расстройств может проявляться в виде:

  • слабости и головокружения
  • плохой переносимости физических нагрузок
  • частой головной боли, тахикардии
  • сухости во рту, желтушности кожных покровов
  • пакофагии (желании есть лед).

Дефицит Fe может спровоцировать усугубление сердечной недостаточности, симптомов ишемической болезни сердца, а у более возрастных женщин - деменцию. Довольно часто отмечается дискомфорт в ногах, а также изменение цвета мочи в сторону красного оттенка.

Важно отметить, что дефицит железа не всегда проявляется анемией, так как гемоглобин может оставаться в норме. Для этого врач проводит внешний осмотр и отправляет на анализ кровь, чтобы исключить или подтвердить анемию и назначить соответствующее лечение.

Диагностика может включать анализы на содержание железа в сыворотке крови, общую железосвязывающую способность сыворотки и ферритин, который отражает запасы железа в организме.

Также, обязательно стоит обратить внимание на свой внешний вид. Нередко, женщина не замечает перемен с волосами, ногтями и кожей, списывая их на другие состояния или нехватку времени. Однако, такая патология, как анемия, может сильно сказаться на внешности человека.

Для того, чтобы выявить возможное заболевание, стоит обратиться к опытному врачу-гинекологу, который проведет тщательную диагностику, выявит патологию, определит ее степень и пропишет диету и препараты.

Опасность анемии для женщины

Чтобы правильно начать лечение анемии, следует выявить причину заболевания. Устранение первоисточника поможет быстрее побороть симптомы. В первую очередь, причинами обильных маточных кровотечений, при которых может возникать дефицит железа, являются заболевания репродуктивной системы.

К ним относится эндометриоз, когда происходит разрастание слизистой оболочки матки за пределами её полости. Также подозрение вызывают опухолевые состояния, такие как миомы, полипы, а также злокачественные новообразования. При своевременном обнаружении патологий шансы на успешное лечение возрастают многократно.

Однако, если заболевание было запущено, то оно может серьезно повлиять на работу всех органов и систем женщины. Особенно страдает иммунная система, так как снижается уровень не только эритроцитов, но и лейкоцитов в крови. Это приводит к снижению защитных сил организма и иммунодефицитным состояниям.

Могут возникать частые депрессии, хроническая усталость, иммунодефицитные состояния. Пациенткам сложнее концентрировать внимание на определенных деталях, ухудшаются когнитивные способности, память. Помимо сбоев в работе нервной системы, сильно страдают сердце и сосуды.

Во внешнем виде также происходят изменения. Существенно ухудшается состояние ногтей, волос и кожи. Появляются темные круги под глазами, возникает риск бесплодия и гормональных нарушений. Некоторые нарушения могут стать необратимыми, поэтому важно как можно раньше обратиться к врачу и пройти обследование.

Диета при дефиците железа

Если был поставлен диагноз железодефицитная анемия, необходимо соблюдать диету, состоящую из продуктов, богатых железом, витаминами группы В и фолиевой кислотой. Немаловажно вести спокойный и здоровый образ жизни, сфокусировать внимание на сбалансированном питании, достаточных отдыхе и сне.

Список продуктов, которые полезны при анемии:

  • мясо говядина, колбасные изделия
  • печень, сердце или язык
  • белая морская рыба
  • желтки яиц
  • цельнозерновая мука
  • семена тыквы, кунжута
  • пророщенная пшеница, соя
  • абрикосы, инжир и др.

Полностью исключаются из рациона кофеин, газировка, алкоголь. Терапия и диета должны проходить под контролем лечащего врача с периодической сдачей анализа крови.

RUS2182009 (v1.2)

  1. Гестагены в акушерско-гинекологической практике. Корхов В. В., Тапильская Н. И. 2005 г. Издательство: Специальная литература.
  2. Женская консультация. Руководство, Редактор: Радзинский В.Е. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
  3. Метаболический синдром и тромбофилия в акушерстве и гинекологии. Макацария А.Д., Пшеничникова Е.Б. 2006 г. Издательство: МИА.
  4. Руководство по амбулаторно-поликлинической помощи в акушерстве и гинекологии. Гриф Минздравсоцразвития РФ. 2007 г. Радзинский В.Е., Прилепская В.Н. Кулаков В.И. Издательство: Гэотар-Медиа.
Назад