Без паники: почему нерегулярный женский цикл не делает нас менее женственными

Как менструации влияют на сексуальность

Не секрет, что женская сексуальность – достаточно сложное и не поддающееся контролю состояние. На нее могут влиять десятки биологических и психологических причин. Особенно сильно на нее действует изменение менструального цикла.

Для многих девушек критические дни становятся настоящим испытанием, когда они сопровождаются предменструальным синдромом и нерегулярными месячными.

Женщина в этот период может ощущать себя непривлекательной, у нее может снижаться либидо, появляться психологический дискомфорт. Некоторые представительницы прекрасного пола воспринимают менструальные кровотечения, как определенные дефекты, которые делают их менее женственными и желанными. В статье мы постараемся разобраться, почему это ошибочное убеждение.

Влияние нерегулярного цикла на внешность

Научно доказано, что внешность женщины зависит от фазы менструального цикла, и она, безусловно, меняется при нерегулярных месячных. Разный уровень вырабатываемых гормонов оказывает воздействие на кожу, состояние волос, слизистых оболочек.

Кроме того, месячные оказывают влияние не только на внешность, но и на сексуальные предпочтения, эстетические вкусы и выбор развлечений. В период овуляции девушки могут быть склонны к книгам и фильмам с сексуальной направленностью и выбирают более привлекательную одежду в гардеробе.

Несколько лет назад, группа ученых из Европы провела исследования на нескольких тысячах девушках-добровольцах. Они проанализировали слюну испытуемых и выяснили, что девушки предпочитали более обтягивающую одежду и яркую косметику именно ближе к периоду овуляции, когда уровень эстрадиола был повышен.

Дополнительно проведенные исследования показали, что во время или за несколько дней до овуляции представительницы прекрасного пола могут ощущать себя более сексуальными, раскованными и охотнее идут на контакт. На основании анализа двух тысяч фотографий британские ученые сделали вывод, что женщины, действительно, внешне становятся более привлекательными, меняются их черты лица и тела, грудь становится более выразительной. Это говорит о том, что организм подсказывает противоположному полу о готовности и пригодности к деторождению.

Однако, если имеет место нерегулярный цикл, все вышеперечисленные моменты наступают в разное время и женщина может испытывать физиологический и психологический дискомфорт. Таким образом, влияние менструального цикла распространяется не только на настроение, но и внешние признаки, а также на поведение.

Эмоциональный фон во время месячных

Почему стоит отдельно сказать об эмоциональном фоне во время нерегулярного цикла? Колебания гормонов во время нерегулярных месячных часто связаны с различными эмоциональными переживаниями женщины. Неравномерный жизненный ритм, стрессы на работе оказывают свое воздействие.

Резкое снижение или повышение продукции гормонов провоцируют подавленное состояние, перенапряжение и усугубление симптомов ПМС. Предменструальный синдром может быть более или менее выражен при нерегулярном цикле. Помимо физического дискомфорта, отеков, болей в животе, пояснице, сонливости и скачков давления могут отмечаться перемены в восприятии себя и своего внутреннего мира.

Существует теория, согласно которой ПМС является подготовительной фазой к беременности, поэтому женщина испытывает изменения психики. Из-за этой перемены наступает внутреннее напряжение, и выплеск эмоций наружу считается для организма своеобразным решением проблемы.

Нестабильность психики делает женщину уязвимой и зависимой от окружающей среды в эмоциональном и физическом планах. Поэтому, одной из основных задач в плане поддержки и опоры становится помощь близких людей, которые должны снисходительно относится к девушке.

Родным и, особенно, партнеру важно сформировать понимание о том, что во время неравномерного цикла и симптомов ПМС нестабильность и даже неадекватность психики являются нормальным проявлением. Иногда даже слезы считаются наиболее доступным способом снять перенапряжение.

Полезно будет напомнить женщине о любви к ней, помочь и поддержать в самые острые периоды цикла. Хорошо отвлекают разговоры о чем-то приятном, обсуждения отвлеченных тем, все это в комплексе существенно облегчает симптомы.

Как помочь самой себе

Одним из самых простых, но эффективных способов помочь преодолеть свои страхи и вернуть веру в женственность является самостоятельная работа над оптимизацией режима дня, питания и физической активности. Рекомендуется сократить количество кофе, стимулирующих психику средств. Важно достаточно отдыхать, поэтому сон должен быть не менее 8 часов в сутки.

Облегчить состояние помогут медитации, расслабление и комфортная психоэмоциональная обстановка. Не сдерживайте себя в эмоциях, ваша женственность от этого никуда не уйдет.