Симптомы менопаузы: у каждой женщины своя история, но вы не одиноки
Общие симптомы, но различная интенсивность
Менопауза связана с сильными гормональными изменениями в женском организме, часто приводящими к появлению неприятных симптомов. При менопаузе симптомы могут появиться до ее начала, в периоде перименопаузы, и сохраняться много лет после нее, в постменопаузальном периоде.
Согласно нескольким исследованиям, до 9 женщин из 10 испытывают симптомы менопаузы, и лишь около 50% из них обращаются с ними к специалисту1,8. Характер симптоматики может значительно варьироваться от одной расовой группы к другой, от одной культурной группы к другой и от одной женщины к другой.
Первые симптомы менопаузы: физические проявления*
Среди наиболее распространенных симптомов менопаузы1:
- приливы (~ 9 женщин из 10);
- потливость по ночам (~ 6 женщин из 10);
- нарушение сна (~ 6 женщин из 10);
- сухость влагалища (3-4 женщины из 10);
- сексуальная дисфункция (1-2 женщины из 10);
- психическое воздействие.
Приведенный выше список ни в коем случае не является исчерпывающим. Другие распространенные симптомы начинающейся менопаузы включают трудности с концентрацией внимания, потерю памяти, боль в суставах или несколько симптомов одновременно1,6. Во время менопаузы женщины также могут испытывать гипертонию и повышенный уровень холестерина. В случае повторных симптомов необходимо обратиться к врачу, получить диагноз и составить план лечения.
Тяжесть симптомов или восприятие их также может варьироваться у женщин в зависимости от их возраста, профессии и диеты. Интересно, что клиническая картина сильно отличается в азиатских культурах (например, в Японии), где женщины реже испытывают приливы, чем на западе, но больше страдают от головных болей и озноба, в то время как в Нигерии – от боли в суставах2. Исследователи предполагают, что меньшее количество приливов у японских женщин может быть частично вызвано высоким потреблением сои, богатого источника фитоэстрогенов, в традиционной японской диете2.
Действительно, приливы появляются во время менопаузы, когда уровень эстрогена снижается, и влияют на механизмы контроля температуры тела женщины. Представьте себе термостат с более узким диапазон температурных изменений, чем те, которые он способен выдержать. Так и наше тело пытается «остыть», во время прилива, реагируя на небольшие изменения в нашем организме, которые раньше остались бы незамеченными3. Таким образом, повышенный уровень эстрогена, полученный из пищи, может помочь компенсировать эстроген, потерянный из-за менопаузы.
Каждая женщина будет испытывать физические симптомы начинающейся менопаузы, по-своему. Их продолжительность и интенсивность могут различаться. Наука предполагает, что различия в образе жизни, количество детей, диета, физическая активность и расовая принадлежность могут влиять на то, как менопаузальный синдром воздействует на жизнь женщины2,8.
Симптомы менопаузы у женщин: когнитивные расстройства
Помимо чисто физического дискомфорта, женщины могут также страдать от когнитивных расстройств. Когда уровень эстрогена снижается во время менопаузы, это может повлиять на мозговую активность. Это приводит к потере памяти, снижению способности концентрироваться, чувству потерянности в знакомых ситуациях и многим другим симптомам6.
Кроме того, физические симптомы могут влиять на когнитивные способности. Например, длительное недосыпание и ночная потливость, обычно наблюдаемые во время менопаузы, могут привести к длительной усталости, которая может повлиять на самочувствие и работоспособность. Это может привести к порочному кругу: тревога будет поддерживать бессонницу3. Непредсказуемость приливов и неспособность контролировать их может повлиять на уверенность в себе, что, возможно, приведет к повышению тревожности.
Женщина, испытывающая эти симптомы, не должна держать их в себе, ей стоит обращаться к врачу. Существуют решения, как медицинские, так и бытовые4,5,6.
Обратитесь к врачу, который поможет вам составить план лечения. Не позволяйте симптомам менопаузы подавлять вас и негативно влиять на вашу жизнь.
* Обратите внимание, что при менопаузе признаки и симптомы заболевания могут сильно различаться у женщин, проживающих в различных регионах.
Процент женщин, страдающих специфическими симптомами менопаузы в каждом регионе8:
- Африка (84%)
- Европа (73%)
- Южная Америка (56%)
- Азия (49%)
- Северная Америка (45%)
- Австралия (23%)
- Австралия (87%)
- Южная Америка (78%)
- Европа (68%)
- Азия (57%)
- Африка (49%)
- Северная Америка (33%)
- Африка (81%)
- Южная Америка (73%)
- Европа (59%)
- Азия (66%)
- Северная Америка (34%)
- Австралия (25%)
- Африка (77%)
- Азия (58%)
- Южная Америка (53%)
- Северная Америка (46%)
- Европа (37%)
- Австралия (33%)
- Африка (84%)
- Южная Америка (75%)
- Северная Америка (75%)
- Азия (50%)
- Европа (31%)
- Австралия (25%)
Список литературы:
- Constantine G. et al. Behaviors and attitudes influencing treatment decisions for menopausal symptoms in five European countries. Post Reprod Health., 2016; 22(3):112-122.
- Avis N-E., Crawford S., Cultural Differences in Symptoms and Attitudes toward Menopause, Menopause Management, https://www.menopausemgmt.com/cultural-differences-in-symptoms-and-attitudes-toward-menopause/, Published September 21, 2007. Дата входа: 18.10.2020.
- Hunter M, Smith M. Cognitive Behavior Therapy (CBT) for menopausal symptoms. Information for women, Post Reprod Health. 2017; 23(2):77-82.
- Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); Wellbeing during menopause, Published 2020 Jul 2, Дата входа: 18.10.2020. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279310/
- NHS UK. Menopause – Symptoms. https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/. Published 2020. Дата входа: 18.10.2020.
- Henderson V. Cognitive changes after menopause: influence of estrogen. Clin Obstet Gynecol. 2008;51(3):618-626.
- Harvard Women's Health Watch, Take control of rising cholesterol at menopause, https://www.health.harvard.edu/womens-health/take-control-of-rising-cholesterol-at-menopause Published May, 2020, Дата входа: 30.10.2020.
- Makara-Studzińśka MT, Kryś-Noszczyk KM, Jakiel G. Epidemiology of the symptoms of menopause - an intercontinental review. Prz Menopauzalny. 2014;13(3):203-11.
RUS2186260 (v1.0)