Калькулятор набора веса при беременности
Набор веса при беременности по неделям: норма
Нормальный набор веса при беременности рассчитан, исходя из средних показателей и наблюдений за здоровьем матери и малыша. Многие женщины, которые до беременности уделяли большое внимание своей физической форме, пугаются, когда цифры на весах начинают расти. Однако при здоровой прибавке веса причин для беспокойства нет.
Количество жира в общем количестве ткани, увеличившемся за время беременности, составляет небольшую часть (2 – 3 кг к дате родов). Такой запас предусмотрен эволюционно, чтобы дать матери силы выносить и выкормить малыша. Еще в среднем от 3 до 3,5 кг на последних неделях перед родами приходятся на вес плода.
Остальной частью набранного веса женщина обязана:
- плаценте (до 1 кг)
- внеклеточной жидкости (1 – 1,5 кг)
- матке (≈ 1 кг)
- увеличению объема крови для питания плода (1,5 кг)
- увеличению груди (0,5 – 2 кг)
- околоплодным водам (≈ 1,5 кг)
При расчете нормы прибавления веса нужно принимать во внимание, сколько весила женщина до зачатия. Худенькие девушки в норме набирают больше, а для женщин с избыточной массой тела будет нормальной более умеренная прибавка веса.
Примерный расчет возможной прибавки
| Вес до беременности2 | Норма набора веса при беременности одним ребенком составит: | При многоплодной беременности нормальная прибавка: |
|---|---|---|
| недостаточный (ИМТ менее 18,5) | 12 – 18 кг | 22 – 28 кг |
| нормальный (ИМТ 18,5 – 25) | 10 – 16 кг | 16 – 25 кг |
| избыточный (ИМТ 25 – 30) | 7 – 11 кг | 14 – 23 кг |
| ожирение (ИМТ 30 и более) | 5 – 9 кг | 11 – 19 кг |
Динамика прибавки массы тела зависит от срока:
- Первый триместр (неделя 1 – 12). Прибавка в весе незначительна, женщина набирает не более 100 – 200 г в неделю, общий набор веса за первый триместр 1 – 2 кг.
- Второй триместр (неделя 13 – 28). Прирост веса увеличивается и составляет 300 – 500 г в неделю. Всего к окончанию второго триместра женщина в норме набирает до 6 – 9 кг.
- Третий триместр (неделя 29 – 40). Динамика прироста веса сохраняется на уровне 300 – 500 г в неделю вплоть до последних двух недель, когда немного снижается и уже не превосходит 300 г в неделю.
Заметим, что нормальная прибавка в весе при беременности по неделям отмечается далеко не у всех женщин. Исследование, проведенное американским Центром профилактики и контроля заболеваний, показало, что только 32% женщин укладывались в среднестатистические расчетные показатели. Почти 48% беременных набрали больше нормы, а у 21% женщин набор веса был недостаточным.
Недостаточный или избыточный набор веса: есть ли опасность?
Чаще всего женщины опасаются слишком сильно набрать вес во время беременности. Но для ребенка бóльшую опасность представляет недостаточный набор массы3. Особенно нежелательно, если это происходит вследствие неразумного ограничения питания, приверженности диетам, влекущей за собой недостаточное поступление витаминов и питательных веществ. У женщин с недостаточным набором веса чаще отмечаются преждевременные роды, рождение детей с дефицитом массы, которым необходимо выхаживание в стационаре.
Однако и в избыточном наборе массы тела нет ничего хорошего4. Часто это свидетельствует о гестационном диабете5 — повышении уровня сахара в крови у женщин, которые не страдали диабетом до беременности. Большая прибавка в весе может говорить о развитии слишком крупного плода, что осложняет естественные роды и увеличивает вероятность кесарева сечения. Если женщина набрала избыточный вес во время беременности, ей будет сложнее вернуться к нормальному весу после родов.
Особую опасность представляет очень быстрый набор веса (1 – 2 кг в неделю). Он может говорить о преэклампсии6. Это состояние, развивающееся после 20 недели, проявляется высоким артериальным давлением, белком в моче, отеками, головной болью, тошнотой, нарушениями зрения. В большинстве случаев преэклампсия не приносит вреда здоровью матери и ребенка. Но в тяжелых случаях страдают внутренние органы женщины, плод не получает достаточно кислорода, что может вызывать задержку развития. Кроме того, возможно преждевременное старение и отслойка плаценты. При отсутствии наблюдения может развиться опасное для жизни состояние судорог — эклампсия.
Напоследок напомним, что если прибавка в весе при беременности отличается от рассчитанных для вас показателей, вопрос необходимо обсудить с ведущим беременность врачом. Калькулятор беременности по неделям рекомендуем использовать только в справочных целях и не предпринимать самостоятельных мер по контролю веса без консультации со специалистом.