Пациентский блог — Образовательный портал о женском здоровье Women First
Скопировано
пациентский блог

Реальные истории женщин о менопаузе

Каждая женщина индивидуальна, и каждая проживает климакс по-своему. Но есть и кое-что общее: когда мы входим в новый жизненный этап, всем нам нужна поддержка. Опыт других женщин помогает разобраться, как встретить и принять изменения, быть к ним готовой. Помните: вы не одна!

Героини

Выбрать
Злата Кущинская
32 года
Выбрать
Наталья Адамец
57 лет
Выбрать
Светлана Лобашинская
54 года
Выбрать
Елена Леонова
64 года
Злата Кущинская
32 года
«Секрет жизни на все 100% в период менопаузы — не бояться изменений, а понимать и принимать их»

В результате экстренной операции по удалению яичников в 23 года у меня наступила менопауза. Более девяти лет я наблюдаю за изменениями, происходящими в моем организме и делюсь с другими женщинами своим опытом. Хирургическая менопауза значительно отличается от естественной.

В этом блоге я постараюсь в доступной форме рассказать женщинам о том, что такое хирургическая менопауза, её последствиях и образе жизни после тотальной овариоэктомии.

Читать блог

Истории

Истории женщин, столкнувшихся с болезнью, помогут вам понять, что вы не одни и что многие женщины успешно справляются с подобными проблемами. Они делятся своими эмоциями, опытом лечения и советами, которые помогли им преодолеть трудности.
Выберите героиню и тему, которая вам интересна:
ЗДОРОВЬЕ
ПСИХОЛОГИЯ
Внешность
Образ жизни
Злата Кущинская
32 года
Наталья Адамец
57 лет
Светлана Лобашинская
54 года
Елена Леонова
64 года
Первый месяц после тотальной овариоэктомии
Как пережить критический момент, когда нужно собраться и сделать самое важное — настроиться на лечение?
Читать
ЖИЗНЬ БЕЗ ЯИЧНИКОВ. КАК Я УЗНАЛА, ЧТО ТАКОЕ ТОТАЛЬНАЯ ОВАРИОЭКТОМИЯ
В 23 года Злата пережила хирургическую менопаузу. Ей помогла поддержка женщин с таким же диагнозом. Теперь наша героиня открыто делится историей: как не падать духом и бороться за своё здоровье после удаления яичников?
Читать
ПРОСТОЙ ВОПРОС “ЗА ЧТО?”
Восстановление здоровья — это длинный путь маленьких побед. Как научиться принимать свой диагноз и вернуть психологическую устойчивость, оставив в прошлом чувство вины и обиды?
Читать
КАК РАССКАЗАТЬ ПАРТНЕРУ И БЛИЗКИМ ОБ ОПЕРАЦИИ
Отношения с любимыми людьми — неотъемлемая часть нашей жизни. В период реабилитации они могут стать дополнительной терапией. Как поделиться своими мыслями и чувствами, получить поддержку и выйти на новый уровень близости?
Читать
КАК МЕНЯЛОСЬ МОЕ ТЕЛО ПОСЛЕ ТОТАЛЬНОЙ ОВАРИОЭКТОМИИ
Что происходит с организмом, когда гормональный баланс нарушен в результате хирургической менопаузы?
Читать
ВСЕГДА НА СТАЖЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ. КАК СОХРАНИТЬ БДИТЕЛЬНОСТЬ И НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ХРОНИЧЕСКОГО ПАЦИЕНТА
Жизнь женщин, перенёсших серьёзные гинекологические заболевания, делится на "до" и "после". Профилактика — это важно, но если тревожные мысли влияют на качество жизни, стоит обратить внимание на своё психологическое состояние. Как соблюсти баланс?
Читать
У МЕНЯ ЕСТЬ ОТНОШЕНИЯ, СЕКС, ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ И ХИРУРГИЧЕСКАЯ МЕНОПАУЗА
Злата попала на операционный стол за два месяца до свадьбы. Она уверена: личную жизнь разрушает не операция и её последствия, а зацикленность на этом. Как вернуть в отношения страсть, любовь и желание строить будущее? Расскажет наша героиня.
Читать
ШКАЛА ЦЕННОСТЕЙ. ЧТО НАС БОЛЬШЕ ВСЕГО ВОЛНУЕТ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ?
После овариоэктомии наша героиня Злата пообщалась со множеством женщин, переживших сложные гинекологические заболевания. Зачастую обсуждать деликатные темы легче с незнакомыми людьми — такими же пациентками — чем с близкими. Ответы на какие вопросы все хотят получить?
Читать
ХИРУРГИЧЕСКАЯ МЕНОПАУЗА И КАРЬЕРА
Как овариоэктомия влияет на трудоспособность? Возможно ли не только восстановить карьеру, но и достичь новых высот?
Читать
ЖИТЬ НА ВСЕ 100 ПОСЛЕ ОВАРИОЭКТОМИИ
У женщин, столкнувшихся с серьёзными гинекологическими заболеваниями, происходит переоценка ценностей. Как меняется жизнь и как взять от неё максимум?
Читать
ВАЖНОСТЬ ПРОФИЛАКТИКИ
Каких врачей стоит посещать каждый год, чтобы не столкнуться с неприятностями? И почему необходимо иметь "своего" врача — личный опыт нашей героини Елены.
Читать
ЛЕЧЕНИЕ КЛИМАКСА: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Елена придерживается гормонозаместительной терапии уже 12 лет и готова поделиться впечатлениями. Как она повлияла на жизнь нашей героини?
Читать
САМООЦЕНКА И ОПТИМИЗМ
Как менопауза влияет на настроение и восприятие себя? Наша героиня Елена рассказывает, как сохранить позитивное отношение и получать удовольствие от жизни в любом возрасте
Читать
РАЗНЫЕ ВРАЧИ, РАЗНЫЕ ПАЦИЕНТКИ”
Елена размышляет об извечном конфликте сторон врач-пациентка и современных тенденциях в терапии постклиматических изменений
Читать
ПРО РАБОТУ И ТРУДОСПОСОБНОСТЬ
Как совмещать работу и климакс? Ищем ответ на этот вопрос вместе с нашей героиней Еленой
Читать
ИЗМЕНИЛСЯ ЛИ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ОДНОЗНАЧНО НЕТ
Для нашей героини Елены жизнь после климакса совсем не изменилась и даже заиграла новыми красками. В чём же секрет? Рассказывает она сама
Читать
МЕНОПАУЗА И ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ. СТЕРЕОТИПЫ И ЕВРОПЕЙСКИЙ ОПЫТ
Наша героиня Светлана делится наблюдениями о том, как менопаузу воспринимают в европейском обществе, и чем сложившееся мировоззрение отличается от общепринятого в России
Читать
ТЕРАПИЯ – МОЙ ДОБРОВОЛЬНЫЙ ВЫБОР
Когда наша героиня Светлана вошла в период менопаузы, она заранее знала, что хочет начать заместительную гормональную терапию. Чем обусловлено такое решение?
Читать
МЕНОПАУЗА НЕ ПРИГОВОР
Светлана считает, что по отношению к женщинам в менопаузе нельзя применять слово "поддержка". Оно значит: случилась беда. Менопауза — не беда. Почему важно повышать уровень информированности и образованности среди пациенток?
Читать
ИНФОРМАЦИОННАЯ ПОДДЕРЖКА И ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР
Полезный совет вместо сочувствия. Чем Светлана хотела бы поделиться с другими женщинами?
Читать
НА ТЕРАПИИ Я СНОВА СТАЛА СОБОЙ
Когда у Светланы началась менопауза, она вдруг осознала, что находится "не в себе". Ей стало тяжело контролировать эмоции, появились несвойственные ранее черты характера. Как наша героиня вновь обрела равновесие?
Читать
ВНЕШНИЙ ВИД И САМОЧУВСТВИЕ
Как гормональная терапия влияет на внешность и здоровье? Светлана делится на своём опыте
Читать
РЕЖИМ ПРИЕМА И ПРОФИЛАКТИКА
Почему регулярный приём "таблеток" может улучшить, а кому-то — и спасти качество жизни? Какие проблемы способна решить МГТ
Читать
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Светлана встретила своего будущего жениха через некоторое время после того, как начала гормонозаместительную терапию. Сейчас она готовится к свадьбе и снова чувствует себя на 40 лет. Как МГТ повлияла на самооценку, новые отношения и взгляды на жизнь?
Читать
РАНЬШЕ В 50 СТАРУШКИ, СЕЙЧАС ЖЕНЩИНЫ. ПРИВЕРЖЕННОСТЬ ТЕРАПИИ
Светлана сравнивает, какими были женщины в менопаузе раньше, и как ситуация изменилась сейчас. Почему важно вовремя начать терапию и строго её придерживаться?
Читать
МЕНОПАУЗА И СТЕРЕОТИПЫ
Многие российские женщины росли в среде, где менопаузу либо не обсуждали, либо считали своеобразным "закатом всего". Наша героиня Наталья хочет, чтобы соотечественницы осознали: жить полноценной жизнью после климакса не только можно, но и нужно!
Читать
МЕНОПАУЗА И РАБОТА
У нашей героини Натальи, когда она достигла возраста менопаузы, было два желания: соответствовать молодому коллективу и не потерять место работы. Удалось ли ей их воплотить? Расскажет она сама!
Читать
МЕНОПАУЗА И САМООЩУЩЕНИЕ
После наступления менопузы у нашей героини Натальи вместе с физиологическими изменениями начал меняться характер. Она перестала быть "железной леди", какой привыкла себя видеть. Любой стресс выбивал из колеи. Что помогло "вернуться в строй"?
Читать
МЕНОПАУЗА, ОТНОШЕНИЯ И САМООЦЕНКА
Для Натальи на фоне климакса развод с мужем стал ещё более тяжёлым событием. Её самооценка серьёзно пострадала. Как наша героиня успешно прошла этот период и начала новые отношения в 53 года?
Читать
МОЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
От знакомства с врачом в родительском комитете школы до успешной гормональной терапии. Наталья делится личным опытом МГТ
Читать
МЕНОПАУЗА, ОБРАЗ ЖИЗНИ И ХОББИ
Как менопауза влияет на образ, стиль жизни, и есть ли в ней место спорту "как раньше"?
Читать
ОБ ОТНОШЕНИИ ОКРУЖАЮЩИХ И О ВРАЧАХ
Как наша героиня Наталья прошла путь от стеснения говорить с близкими на тему женского здоровья до желания поделиться с другими своим опытом
Читать

Психологические аспекты менопаузы

Менопауза — жизненный этап, который ждёт каждую женщину. В наших силах встретить его максимально комфортно, в гармонии с собой и своим организмом. Ключ к этому — знание. Правильное понимание и принятие всех изменений, в том числе, психологических. Как с лёгкостью вступить в новый период и получать от жизни удовольствие? Разбираемся вместе!
КАК ПРОТЕКАЕТ МЕНОПАУЗА: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ?
Менопауза у женщин – естественный процесс, который определяется как отсутствие менструального кровотечения в течение 12 месяцев1. Перименопауза (период до менопаузы) и постменопауза (период после менопаузы) характеризуются значительными изменениями гормонального баланса в организме женщины, в частности снижением уровней гормонов эстрогена и прогестерона2.
Читать
СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ: У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ СВОЯ ИСТОРИЯ, НО ВЫ НЕ ОДИНОКИ
Менопауза связана с сильными гормональными изменениями в женском организме, часто приводящими к появлению неприятных симптомов. При менопаузе симптомы могут появиться до ее начала, в периоде перименопаузы, и сохраняться много лет после нее, в постменопаузальном периоде.
Читать
КАК МЕНОПАУЗА ВЛИЯЕТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ?
Хотя менопауза напрямую не связана с психическими заболеваниями1, она может быть связана со стрессовым состоянием у женщин. Исследования показали, что во время перименопаузы и менопаузы женщины могут испытывать легкую тревогу и эмоциональные расстройства из-за гормональных изменений2, но это не может привести и к тяжелой депрессии.
Читать
МЕНОПАУЗА: ПОЧЕМУ ОБ ЭТОМ ВАЖНО ГОВОРИТЬ?
Постепенное угасание репродуктивной функции относится к естественным процессам, и менопауза рано или поздно наступает у всех женщин. Однако она, по-прежнему, остается табуированной темой1, которую не принято обсуждать обществе. Даже легкое или бессимптомное протекание климакса может повлиять на здоровье женщины.
Читать
МЕНОПАУЗА: КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ?
Менопауза связана со снижением уровня половых гормонов в организме женщины. Основные симптомы — потливость, приливы, изменение состояния кожи: снижение тонуса, провисание, глубокие морщины1
Читать
МЕНОПАУЗА: ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НАЗНАЧЕННОГО ЛЕЧЕНИЯ?
Лекарства не подействуют, если их не принимать1. Это может показаться очевидным, но каждый второй пациент не принимает свои лекарства должным образом4. Но что значит соблюдать правильное лечение?
Читать
КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ СОН В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ?

Какова распространенность бессонницы среди женщин в период пери- и постменопаузы?

Проблемы со сном довольно широко распространены среди женщин во время пери- и постменопаузы. Примерно половина женщин, переживающих менопаузу, борются с недосыпанием1,2, что указывает на более высокий уровень распространенности по сравнению с теми, кто находится на стадии пременопаузы2. Женщины в пери- и постменопаузе также чаще страдают от храпа.

Читать
КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ ВО ВРЕМЯ МЕНОПАУЗЫ?
Менопауза и секс у женщин тесно связаны, так как состояние может иметь последствия для отношений и интимного здоровья. В дополнение к психологическим проблемам, которые могут осложнить личную жизнь и повлиять на сексуальное желание, существуют физические проявления, которые могут сделать эти отношения болезненными. Распространенным симптомом при сексе во время менопаузы является сухость влагалища1.
Читать
КАК ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ МОГУТ ПОМОЧЬ АДАПТИРОВАТЬСЯ К ГОРМОНАЛЬНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ?
Во время и после менопаузы управление гормональными изменениями должно стать частью вашей повседневной жизни и учитываться при контроле веса12,13. Менопауза сигнализирует о новом этапе в жизни женщины, в котором диета и физические упражнения могут помочь восстановить связь с телом и вернуть вас к привычному образу жизни.
Читать