МЕНОПАУЗА И САМООЩУЩЕНИЕ - пациентский блог портала о женском здоровье Women First
Скопировано
ПСИХОЛОГИЯ

МЕНОПАУЗА И САМООЩУЩЕНИЕ

КАК Я ПЕРЕСТАЛА БЫТЬ «ЖЕЛЕЗНОЙ ЛЕДИ»

Я всю жизнь была «железной леди». Стрессовая работа требовала мобилизации ресурсов всего организма, и как-то я обычно не плакала без причины. Никогда не думала, что услышу в свой адрес: «Ты плачешь по любому поводу!». С наступлением менопаузы я впервые это услышала. И, задумавшись, поняла, что стала более плаксивой, более ранимой. Какой-нибудь комментарий в мою сторону, вроде «Ты болезненно выглядишь», раньше бы не вызвал у меня такой бурной реакции, тем более слёз.

В целом характер стал меняться вместе с физиологическими изменениями. Я очень болезненно стала реагировать на перемены. Раньше была очень сосредоточенной, а стала рассеянной, стала забывать даже важные вещи. И это всё на фоне начавшихся приливов.

СТРЕСС КАК НЕПРЕОДОЛИМОЕ ПРЕПЯТСТВИЕ

Гораздо больше времени у меня стало уходить на то, чтобы пережить стресс. Например, раньше срочные задания, неприятности на работе, отказы по проекту хоть и расстраивали меня, но я довольно быстро с этим справлялась, обсуждала, что делать, с коллегами, и просто шла дальше.

С наступлением менопаузы мне (и, кстати, некоторым моих подругам тоже) стало требоваться больше времени, чтобы оценить ситуацию, пережить её и идти дальше. Я просто ничего не могла делать, когда сталкивалась со стрессовой рабочей ситуацией, была в состоянии отчаянья!

При этом могла участвовать в обсуждении, смотреть какой-нибудь документ, но совершенно не понимать, о чём идёт речь, как будто меня колпаком накрывало и отрезало от остального мира. Требовалось время, чтобы я смогла вновь сосредоточенно мыслить.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СРЫВЫ

Появилась нетерпимость, раздражительность… Например, я могла сорваться в разговоре с коллегами. Вместо «Давай ещё раз разберём этот вопрос…» могла не выдержать и сказать: «Ну сколько раз можно объяснять? Тут же всё чёрным по белому написано. Что ты морочишь голову?». Я понимала, что это неправильно, но уже после того, как слова были сказаны. Конечно, извинялась потом, но всё равно оставался осадок.

ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С ЭМОЦИЯМИ ПОСЛЕ НАЧАЛА ТЕРАПИИ

После начала гормональной терапии опять всё начало меняться, но в лучшую сторону. Я заметила, что плаксивость и ранимость прошли. Со стрессом мне до сих пор тяжеловато справляться, но отсутствие ранимости в этом деле, конечно, помогает. По крайней мере, я уже не переживаю из-за того, что мне требуется некоторое время, чтобы отреагировать на стрессовую ситуацию.

Список литературы

Читайте также