СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ: У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ СВОЯ ИСТОРИЯ, НО ВЫ НЕ ОДИНОКИ

ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ: ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ*

Среди наиболее распространенных симптомов менопаузы1:

• приливы (~ 9 женщин из 10);
• потливость по ночам (~ 6 женщин из 10);
• нарушение сна (~ 6 женщин из 10);
• сухость влагалища (3-4 женщины из 10);
• сексуальная дисфункция (1-2 женщины из 10);
• психическое воздействие.

Приведенный выше список ни в коем случае не является исчерпывающим. Другие распространенные симптомы начинающейся менопаузы включают трудности с концентрацией внимания, потерю памяти, боль в суставах или несколько симптомов одновременно1,6. Во время менопаузы женщины также могут испытывать гипертонию и повышенный уровень холестерина. В случае повторных симптомов необходимо обратиться к врачу, получить диагноз и составить план лечения.

Тяжесть симптомов или восприятие их также может варьироваться у женщин в зависимости от их возраста, профессии и диеты. Интересно, что клиническая картина сильно отличается в азиатских культурах (например, в Японии), где женщины реже испытывают приливы, чем на западе, но больше страдают от головных болей и озноба, в то время как в Нигерии – от боли в суставах2. Исследователи предполагают, что меньшее количество приливов у японских женщин может быть частично вызвано высоким потреблением сои, богатого источника фитоэстрогенов, в традиционной японской диете2.

Действительно, приливы появляются во время менопаузы, когда уровень эстрогена снижается, и влияют на механизмы контроля температуры тела женщины. Представьте себе термостат с более узким диапазон температурных изменений, чем те, которые он способен выдержать. Так и наше тело пытается «остыть», во время прилива, реагируя на небольшие изменения в нашем организме, которые раньше остались бы незамеченными3. Таким образом, повышенный уровень эстрогена, полученный из пищи, может помочь компенсировать эстроген, потерянный из-за менопаузы.

Каждая женщина будет испытывать физические симптомы начинающейся менопаузы, по-своему. Их продолжительность и интенсивность могут различаться. Наука предполагает, что различия в образе жизни, количество детей, диета, физическая активность и расовая принадлежность могут влиять на то, как менопаузальный синдром воздействует на жизнь женщины2,8.

СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ У ЖЕНЩИН: КОГНИТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА

Помимо чисто физического дискомфорта, женщины могут также страдать от когнитивных расстройств. Когда уровень эстрогена снижается во время менопаузы, это может повлиять на мозговую активность. Это приводит к потере памяти, снижению способности концентрироваться, чувству потерянности в знакомых ситуациях и многим другим симптомам6.

Кроме того, физические симптомы могут влиять на когнитивные способности. Например, длительное недосыпание и ночная потливость, обычно наблюдаемые во время менопаузы, могут привести к длительной усталости, которая может повлиять на самочувствие и работоспособность. Это может привести к порочному кругу: тревога будет поддерживать бессонницу3. Непредсказуемость приливов и неспособность контролировать их может повлиять на уверенность в себе, что, возможно, приведет к повышению тревожности.

Женщина, испытывающая эти симптомы, не должна держать их в себе, ей стоит обращаться к врачу. Существуют решения, как медицинские, так и бытовые4,5,6.

Обратитесь к врачу, который поможет вам составить план лечения. Не позволяйте симптомам менопаузы подавлять вас и негативно влиять на вашу жизнь.

* Обратите внимание, что при менопаузе признаки и симптомы заболевания могут сильно различаться у женщин, проживающих в различных регионах.

ПРОЦЕНТ ЖЕНЩИН, СТРАДАЮЩИХ СПЕЦИФИЧЕСКИМИ СИМПТОМАМИ МЕНОПАУЗЫ В КАЖДОМ РЕГИОНЕ8:

Нарушения сна:

• Африка (84%)
• Европа (73%)
• Южная Америка (56%)
• Азия (49%)
• Северная Америка (45%)
• Австралия (23%)

Сексуальная дисфункция:

• Австралия (87%)
• Южная Америка (78%)
• Европа (68%)
• Азия (57%)
• Африка (49%)
• Северная Америка (33%)

Депрессивные расстройства:

• Африка (81%)
• Южная Америка (73%)
• Европа (59%)
• Азия (66%)
• Северная Америка (34%)
• Австралия (25%)

Приливы:

• Африка (77%)
• Азия (58%)
• Южная Америка (53%)
• Северная Америка (46%)
• Европа (37%)
• Австралия (33%)

Миалгия / Артралгия:

• Африка (84%)
• Южная Америка (75%)
• Северная Америка (75%)
• Азия (50%)
• Европа (31%)
• Австралия (25%)