КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ: КЛИМАКС И ВНЕШНОСТЬ

Многие женщины воспринимают начало менопаузы как трагедию. В первую очередь, это связано со страхом потерять привлекательность. Поэтому крайне важно грамотно подготовиться к наступлению климакса, что позволит сохранить Ваше настроение и внешность. Ведь так хочется наслаждаться своим женским «Я» без оглядки на возраст!

Климакс не приходит внезапно

Это долгий процесс, который включает несколько этапов: перименопаузу, менопаузу и постменопаузу. А значит, в самом начале пути у нас есть фора, чтобы изменения в организме не застали врасплох. Главное — вовремя заметить симптомы, с диагностикой которых поможет Ваш гинеколог. Тем не менее, это не означает, что задумываться о сохранении внешности стоит только с первыми признаками менопаузы. Антиэйдж — ничто иное, как образ жизни, и начинается он задолго до наступления климакса.

Так, следует заранее позаботиться об исключении вредных привычек вроде курения, постараться минимизировать уровень стресса (кортизол, как главный гормон стресса, способен «состарить» даже молодую девушку) и наладить режим дня. Здоровый сон — лучший друг вашей кожи, ведь именно в ночное время вырабатывается коллаген, который отвечает за упругость. Плохие новости для сладкоежек: сахар ускоряет старение, поэтому рацион придется скорректировать. Кроме того, важен хороший базовый уход. Правильные очищение, тонизирование и увлажнение является неотъемлемой частью заботы о кожи. При этом не стоит забывать о защите от солнца даже в городе, если вы не хотите столкнуться с фотостарением.

Ближе к 50 годам кожа требует дополнительных усилий, ввиду изменений в организме. Что же в это время происходит с организмом?

Почему мы стареем с наступлением климакса?

В период климакса в теле женщины происходит основательная гормональная перестройка. Она затрагивает не только репродуктивную функцию, но и организм в целом, т.к. половые гормоны женщины участвуют в работе всех органов и систем. Из-за угасания функций яичников снижается выработка эстрогенов и прогестерона. Снижение уровня эстрогенов кроме проявления таких симптомов климакса как приливы жара, ночная потливость, влечет за собой потерю упругости и эластичности кожи, появление морщин, ухудшение фигуры, состояния волос. К счастью, этот фактор можно скорректировать, например, с помощью заместительной гормональной терапии или правильнее, менопаузальной гормональной терапией которую врач при необходимости может назначить, с учетом наличия симптомов дефицита эстрогенов. Она помогает восполнять количество женских гормонов, поддерживая функционирование организма, а заодно как приятный бонус и вашу внешность.

На что стоит обратить внимание при выборе антиэйдж-косметики? Вот список самых эффективных на сегодняшний день компонентов.

AHA-кислоты

Фруктовые кислоты — яблочная, лимонная, гликолевая и т.д. работают на поверхности кожи, отшелушивая «старые» клетки и обновляя ее. Они помогают решить проблему тусклого цвета лица и пигментации. Внимание: вместе с тем кислоты повышают чувствительность к солнечным лучам, поэтому их обязательно использовать в паре с санблоком. Но вы же и так не забываете о защите, правда?

Ретинол

«Универсальный солдат». Витамин и антиоксидант, который работает в глубинных слоях и способствует обновлению клеток кожи. Отвечает за ее плотность, стимулируя выработку коллагена, помогает справиться с морщинами и пигментацией. Правда, использовать его стоит с осторожностью: ретинол противопоказан беременным, кроме того, он повышает фоточувствительность (как и кислоты, такие средства следует наносить только вечером, а утром пользоваться защитой от солнца), может вызывать раздражение. Ретинол относится к группе жирорастворимых витаминов, поэтому при накоплении в организме может вызвать гипервитаминоз. Поэтому данный витамин стоит использовать разумно, с учетом рекомендованных дозировок.

Пептиды

Один из мощных инструментов в борьбе с возрастными изменениями. Благодаря небольшому размеру молекул они способны проникать в глубинные слои кожи, стимулируя выработку коллагена и эластина. Кроме того, им под силу активировать процессы клеточной регенерации. Пептиды помогут повысить упругость и скорректировать тон кожи, убрав красноту. Некоторые их виды обладают лимфодренажным эффектом.

МАССАЖ

С домашним уходом мы разобрались. А как насчет кабинета косметолога? Прежде, чем перейти к инъекциям и аппаратным процедурам, мы рекомендуем обратить внимание на массаж. Он помогает отсрочить серьезные вмешательства и активировать собственные ресурсы организма. Ведь старение лица связано не только с состоянием эпидермиса, но и с изменениями мышц. Правильный массаж расслабляет напряженные мышцы и приводит в тонус те, которые ослаблены. Познакомимся с некоторыми популярными его видами:

Любой массаж рекомендуется проводить курсами. Разумеется, для коррекции серьезных возрастных изменений на более поздних стадиях климакса его недостаточно. В менопаузе необходимо подключать аппаратные процедуры и инъекции по назначению вашего косметолога.

Неочевидные факторы, влияющие на внешность

Если вы хотите сохранить молодость, стоит обратить внимание на такие аспекты, как прикус и правильная осанка: именно они станут серьезной инвестицией в будущее.

Из-за стираемости зубов и снижения высоты прикуса с возрастом начинают формироваться заломы в уголках губ, развивается птоз, появляются носогубные складки. Так что, как ни странно, антиэйдж начинается в кабинете ортодонта в том числе. Помимо фиксации мягких тканей, красивая, здоровая улыбка «молодит» лицо сама по себе.

Как видите, антиэйдж — это комплексная работа над состоянием всего организма, которая дает свои плоды. Красоту и уверенность в любом возрасте!

1. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ОМОЛОЖЕНИЯ В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ КОСМЕТОЛОГИИ Бакина Е.В. 2016
2. ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ ПОСРЕДСТВОМ ОРГАНИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ КОСМЕТОЛОГИИ 2019
3. СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ И ИХ ЭФФЕКТИВНОСТЬ (НА ПРИМЕРЕ НЕКОТОРЫХ СОВРЕМЕННЫХ МЕТОДОВ) Путинцева П.А. Конышева Е.Д. Мильчаков Д.Е. 2015
4. ПРИНЦИПЫ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ И БИОАКТИВИРУЮЩИХ МЕРОПРИЯТИЙ В АНТИВОЗРАСТНОЙ МЕДИЦИНЕ Донцов В.И. Крутько В.Н. Потемкина Н.С. 2017
5. ANTI-AGE-СТРАТЕГИИ И МЕНОПАУЗАЛЬНАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ: ОТ РЕГУЛЯЦИИ КЛЕТОЧНОГО МЕТАБОЛИЗМА К СОХРАНЕНИЮ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ 2018

RUS2237988 (v1.0)