ШКАЛА ЦЕННОСТЕЙ. ЧТО НАС БОЛЬШЕ ВСЕГО ВОЛНУЕТ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ?
За прошедшие годы после овариоэктомии я познакомилась с десятками женщин переживших сложные гинекологические заболевания. Все это время я наблюдаю, насколько тяжело женщине обратиться за помощью. Необходимость поддержки до сих пор считается проявлением слабости. Женщина годами может мучиться из-за элементарного вопроса, стесняясь обратиться к специалисту. Обсуждать темы женского здоровья многим неловко даже с подругой, не говоря уже о партнере. Такое отношение взваливает на нас тяжкий груз постоянных сомнений, тревожности, неопределенности.
Сразу после публикации «Жизнь без яичников» на интернет-портале стали откликаться женщины с похожими диагнозами. Оказалось, что многие готовы с легкостью довериться незнакомому человеку. Общение на форумах – конечно, далеко не медицинская консультация, но стоит гордиться женщинами, нашедшим в себе смелость сделать хотя бы этот первый шаг. Что же мы обсуждаем на женских форумах?
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Как сделать так, чтобы никто не узнал о моем диагнозе?
В некоторых случаях женщины решают скрывать информацию о своем заболевании не только от посторонних, но и от самых близких людей. С течением времени хранить тайну становится сложнее, а рассказать о ней кажется уже невозможным. Многие приходя с этим вопросом на форумы, чтобы снять с себя чувство вины. Возможность поделиться проблемой, рассказать о своем опыте, обсудить причины принятого решения оказывает благотворное влияние на психологическое состояние.
Как похудеть?
Второй по частоте обсуждения вопрос. Появившаяся во второй половине XX века мода на худобу стала причиной ни одного женского заболевания. Тем не менее, женщины продолжают стремиться к этим стандартам. Особо остро этот вопрос встает после гинекологических операций. Увеличение веса зачастую связывают с гормональным дисбалансом. Однако первоначально необходимо исключить другие факторы, влияющие на набор веса. После операции некоторое время сохраняется режим ограниченной двигательной активности, меняется режима питания. Нарушения пищевого поведения, вызванные стрессом, могут приводить к увеличению частоты приемов пищи и объемов порций. Все это может привести к увеличению массы тела.
Стоит ли принимать заместительную гормональную терапию?
В отношении заместительной гормональной терапии существует огромное количество предубеждений. По этой причине женщины не всегда начинают прием ЗГТ сразу после назначения врача. В интернете можно найти много противоречивой информации, отзывов о различных препаратах, что еще больше настораживает женщину. Конечно, полезно иметь дополнительную информацию, но с ней необходимо обратиться к лечащему врачу. Гормональная терапия подбирается индивидуально и корректируется в ходе лечения, но начать прием ЗГТ необходимо незамедлительно после назначения.
Стоит ли делать ЭКО?
К этому вопросу женщины приходят, уже восстановившись после болезни. Может показаться странным, почему имея такую уникальную возможность стать матерью, женщины задумываются, стоит ли это делать. В случаях, когда экстракорпоральное оплодотворение возможно только с донорской яйцеклеткой, сомнения вызывает вопрос генетического родства. Не каждая женщина готова принять отсутствие генетического родства с ребенком, также это касается и суррогатного материнства. Безусловно, никто не может повлиять на решение женщины иметь детей. Тем не менее, до принятия решения стоит посвятить время изучению этой темы. Обратившись к репродуктологу, узнать, как проводится ЭКО, как подбирается донор, как проходит беременность. На форумы обращаются женщины, которые не имеют возможности или не готовы обсудить эту тему с близкими людьми, поделиться сомнениями или желаниями.
Как перестать страдать?
Пережитый стресс после гинекологического заболевания может принимать хроническую форму. Боль, обида, чувство вины, невысказанность без должной работы над собой способны копиться в душе женщины. Такие переживания рано или поздно находят выход. Не каждая женщина готова осознать необходимость психологической поддержки, тем более обратиться к специалисту. В этом случае женские форумы выступают в роли «спасительного круга». Процесс психического восстановления требует времени и обычно наступает вслед за физическим выздоровлением. Не стоит бояться дать себе это время и признать свою временную уязвимость и повышенную чувствительность.
В этом списке не случайно нет ни одного вопроса о ходе лечения. В большинстве случаев рекомендации врачей не вызывают вопросов. Еще несколько лет назад гораздо чаще женщины спрашивали о значении собственных диагнозов – сейчас больше обсуждаются психологические аспекты процесса выздоровления. Безусловно, это связано с общим повышением уровня медицинской культуры женщин.
Благодаря развитию информационных технологий мы имеем возможность живого общения с женщинами, пережившими похожие ситуации. Чужой опыт позволяет расширить представления о том, как можно переживать болезнь и как после нее восстанавливаться. Поддерживая друг друга, мы перестаем ощущать одиночество. Чувство солидарности делает нас сильнее. В то же время отсутствие визуального контакта и ответственности позволяет обсуждать самые интимные темы без стеснения, задавать любые вопросы, на которые трудно решиться в обычной жизни.
Примерно пять-шесть лет назад на форуме женщина написала мне сообщение о том, что должно быть стыдно обсуждать такие темы открыто. Проверив, я обнаружила ее раннее сообщение, на которое я по невнимательности не ответила. С того момента я выработала несколько простых правил, которые позволяют поддерживать комфортное общение не нарушая чужих и личных границ:
- не давать медицинских рекомендаций;
- не осуждать принятые другим человеком решения;
- не давать негативных прогнозов;
- не отвергать просьбы о поддержке;
- не принимать на свой счет чужие негативные реакции.
Если говорить о шкале ценностей, не стоит думать, что возникающие порой самые простые вопросы характеризуют вас с плохой стороны. Любопытство – это неосознанное проявление интереса к жизни, к будущему, и в момент стресса совершенно неважно, на что оно направлено. Самая большая ценность – это наша жизнь, и в этот момент вы о ней заботитесь.