Диетология
Диетология
Москвичева Юлия Борисовна
Человеческий организм так устроен, что он нам сам подсказывает, что нам нужно в данный момент. Поэтому самая лучшая программа для похудения – это сбалансированное питание.
О специалисте
Образование
Специализация
Опыт работы
В 1993 г. закончила Московский Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова. Ординатуру по специальности «Диетология» проходила в Клинике лечебного питания Института Питания РАМН.
Там же защитила диссертацию по теме: «Влияние диетотерапии с использованием биологически активных добавок к пище на состояние системы антиокислительной защиты у больных сердечно-сосудистой патологией».
Статьи от экспертов
Перейти в раздел
Простуда при беременности — опасный враг
Беременные женщины входят в категорию высокого риска заболевания гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), что связано с изменением гормонального статуса во время вынашивания ребенка. Одной из основных причин инфицирования и тяжелого течения болезней является физиологическое ослабление иммунной системы, вызванное повышением уровней кортизола, эстрогенов, прогестерона и ряда других гормонов, которое развивается с течением беременности1. В статье рассказываем, чем опасна простуда, когда нужно обратиться к врачу, и как снизить риск развития ОРВИ, чтобы защитить себя и ребенка.
Как похудеть при менопаузе: причины набора веса
Набор веса — одно из неприятных проявлений климакса, с которым сталкиваются многие женщины в преддверии менопаузы1. Лишний вес — не только эстетическая проблема, но и фактор, повышающий риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата. Поэтому женщинам важно поддерживать нормальный вес, что позволяет сохранить уверенность в себе и не допустить развития осложнений. В этой статье мы поговорим о причинах увеличения веса в период климакса, факторах риска и о способах борьбы с лишними килограммами.
Климактерический период
Рано или поздно климактерический период наступает в жизни каждой женщины, и, если одни проживают его легко, то другие сталкиваются с неприятными симптомами и вынуждены обращаться за помощью к специалистам. В статье мы расскажем, почему наступает климакс, какие симптомы указывают на его начало, и как облегчить проявления климактерического синдрома.
Как похудеть после 50 лет
В возрасте около 50 лет женщина входит в период менопаузального перехода, когда значительно снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов. Один из признаков грядущей менопаузы — набор веса и перераспределение жировых отложений по абдоминальному типу (в области живота). При этом скинуть лишние килограммы становится сложнее. Многие отмечают, что диета, которая помогала раньше привести себя в форму, больше не дает желаемого результата. В этом материале специалисты образовательного портала Women Fist подготовили рекомендации о том, как скорректировать питание и образ жизни, чтобы похудеть без вреда для здоровья и закрепить результат.
Видео
показать все видео
видео
Что такое менопауза и когда она наступает?
Что такое anti-age?
Краткий рассказ про анти-эйдж терапию.
Читайте также
Еда молодости
Вы узнаете, что такое inflamm-aging и как нужно питаться, чтобы продлить свою молодость.
Менопауза и её последствия
С какими последствиями менопаузы может столкнуться женщина. Как избежать нежелательных последствий.
Экология и гормоны. Эндокринные дизрапторы
Как экология влияет на гормональный фон? На что нужно обращать внимание?
Сердечно-сосудистые заболевания
Влияние эстрогенов на сердечно-сосудистую систему женщин. Как предотвратить заболевания.