Климакс — естественный этап для каждой женщины, который влияет на многие стороны жизни, включая сексуальную. В статье поговорим о том, какие изменения происходят в это время и нужно ли отказываться от секса после наступления менопаузы.
В преддверии менопаузы у женщины в яичниках снижается секреция половых гормонов (эстрогенов и прогестерона), основное назначение которых — поддержание репродуктивной функции. Эти гормоны отвечают за функцию внутренних половых органов, участвуют в регуляции нервной системы, влияют на обменные процессы. Также с возрастом сокращается выработка тестостерона — гормона, который в небольших количествах присутствует в женском организме и влияет на сексуальное влечение.
Снижение выработки гонадотропных гормонов нередко приводит к развитию вазомоторных расстройств, появлению симптомов со стороны мочеполовой системы, нарушениям психоэмоционального состояния. Одним из проявлений климактерия является снижение либидо и сексуальная дисфункция1.
Наиболее значимыми причинами проблем в сексе в этот период являются физиологические изменения организма, психологические проблемы и недостаточная информированность партнеров. При неправильном подходе сексуальные расстройства в период менопаузы могут привести к нарушению психического здоровья женщины, проблемам в семье и утрате контакта с партнером.
Несколько исследований на разных континентах зафиксировали, что проблемы в сексуальной сфере в период климакса3 появляются у 42 – 88% женщин. Наиболее частые симптомы включают снижение полового влечения (40 – 55%), недостаточную выработку смазки (25 – 30%) и болезненность при половом акте (12 – 45%). Это связано со следующими последствиями дефицита половых гормонов:
Физиологические проявления климакса сказываются на женской сексуальной жизни и усугубляют психологическое восприятие этого переходного периода.
Зачастую климакс и связанные с ним изменения воспринимаются женщинами негативно4, что может усугубить проблемы с интимной жизнью. Возрастные изменения кожи и тела вызывают психологический дискомфорт при сексуальном контакте, сухость и болезненность во время полового акта могут спровоцировать страх перед близостью, отсутствие сексуальных фантазий и ярких эмоций во время секса снижают потребность в физическом контакте.
Важно, что проблемы в интимной жизни затрагивают не только женщину, но и ее партнера, отражаясь на сексуальной, эмоциональной и межличностной сферах. Это состояние, известное как парная сексуальная дисфункция3, распространено в среднем и старшем возрасте из-за более высокого риска возникновения сексуальных симптомов, с которыми с возрастом сталкиваются как мужчины, так и женщины.
Несмотря на то, что климактерические изменения связаны с угасанием репродуктивной функции, предохраняться от нежелательной беременности необходимо5. Даже при нерегулярных менструациях у женщины могут происходить овуляторные циклы, что делает беременность возможной. Вместе с тем, качество яйцеклеток в этом возрасте снижено, а организм может быть не готов к таким нагрузкам. Поэтому нужно заниматься сексом с использованием контрацепции.
Климактерический период — это не повод отказываться от половой жизни2, 3. При правильном и осознанном подходе можно сохранить полноценную интимную жизнь, укрепить доверительные отношения с партнером и принести пользу своему здоровью. Регулярный секс может оказать положительное влияние на:
Заниматься сексом в зрелом возрасте можно и нужно. А если возникают проблемы, то не стоит их стесняться — есть эффективные способы улучшения женского сексуального опыта.
Первое, о чем нужно женщине всегда помнить, что с проблемой не стоит оставаться одни на один. Попробуйте обсудить свои страхи и сомнения с партнером. Открытость и взаимное доверие очень важны в этот период. Если по каким-то причинам не получается самостоятельно преодолеть психологические барьеры, может помочь терапия у психолога. Специалист предложит индивидуальные сеансы или работу с парой. Многие эксперты говорят о большей эффективности при работе с парами, так как у мужчин тоже происходят возрастные изменения, которые накладываются на сексуальные отношения и нуждаются в проработке.
Улучшить физиологическую сторону интимной жизни позволяют:
Не нужно терпеть неприятные ощущения, замыкаться в себе и отказываться от полноценных отношений. Многие проблемы, связанные с менопаузой, можно решить или значительно сгладить.
Первые противозачаточные таблетки появились более полувека назад и с тех пор стали одним из популярных и надежных методов предохранения от нежелательной беременности в западных странах. В Европе и Соединенных Штатах Америки оральные контрацептивы используют более 50% женщин, в нашей стране применение ОК не так распространено — по данным Росстата только 12% россиянок выбирают этот способ контрацепции1. Главная причина — страх появления побочных эффектов. Действительно ли противозачаточные таблетки могут нанести вред организму, и как подобрать безопасное средство, рассказываем в статье.
Климактерий — неизбежный естественный этап в жизни женщины, в течение которого происходит постепенное снижение и полное угасание ее репродуктивной функции. Одним из проявлений климактерического периода является изменение менструального цикла вплоть до полного прекращения менструаций — постменопаузы. Рассказываем о том, что происходит в женском организме и как происходящее отражается на регулярных выделениях.
Большинство менструирующих женщин и девушек указывают на различные дискомфортные ощущения во время менструации, особенно в первые дни. Жалобы на менструальную боль предъявляют до 75% нерожавших девушек и до 25—50% женщин после родов. Как правило, отмечаются болезненные мышечные спазмы в нижней части живота, часто иррадиирущие в поясничный отдел позвоночника. Боль обычно начинается в первый день менструации, в некоторых болевые ощущения могут появиться накануне менструации. Продолжительность боли варьируется от 12—24 часов до нескольких дней.
На 15 неделе беременности продолжается интенсивный рост малыша, с каждым днем он становится больше и учится новому. В этой статье поговорим о том, что происходит с ребенком, как меняется будущая мама, с чем может считаться беременная на этом сроке.