Климакс — естественный этап для каждой женщины, который влияет на многие стороны жизни, включая сексуальную. В статье поговорим о том, какие изменения происходят в это время и нужно ли отказываться от секса после наступления менопаузы.
В преддверии менопаузы у женщины в яичниках снижается секреция половых гормонов (эстрогенов и прогестерона), основное назначение которых — поддержание репродуктивной функции. Эти гормоны отвечают за функцию внутренних половых органов, участвуют в регуляции нервной системы, влияют на обменные процессы. Также с возрастом сокращается выработка тестостерона — гормона, который в небольших количествах присутствует в женском организме и влияет на сексуальное влечение.
Снижение выработки гонадотропных гормонов нередко приводит к развитию вазомоторных расстройств, появлению симптомов со стороны мочеполовой системы, нарушениям психоэмоционального состояния. Одним из проявлений климактерия является снижение либидо и сексуальная дисфункция1.
Наиболее значимыми причинами проблем в сексе в этот период являются физиологические изменения организма, психологические проблемы и недостаточная информированность партнеров. При неправильном подходе сексуальные расстройства в период менопаузы могут привести к нарушению психического здоровья женщины, проблемам в семье и утрате контакта с партнером.
Несколько исследований на разных континентах зафиксировали, что проблемы в сексуальной сфере в период климакса3 появляются у 42 – 88% женщин. Наиболее частые симптомы включают снижение полового влечения (40 – 55%), недостаточную выработку смазки (25 – 30%) и болезненность при половом акте (12 – 45%). Это связано со следующими последствиями дефицита половых гормонов:
Физиологические проявления климакса сказываются на женской сексуальной жизни и усугубляют психологическое восприятие этого переходного периода.
Зачастую климакс и связанные с ним изменения воспринимаются женщинами негативно4, что может усугубить проблемы с интимной жизнью. Возрастные изменения кожи и тела вызывают психологический дискомфорт при сексуальном контакте, сухость и болезненность во время полового акта могут спровоцировать страх перед близостью, отсутствие сексуальных фантазий и ярких эмоций во время секса снижают потребность в физическом контакте.
Важно, что проблемы в интимной жизни затрагивают не только женщину, но и ее партнера, отражаясь на сексуальной, эмоциональной и межличностной сферах. Это состояние, известное как парная сексуальная дисфункция3, распространено в среднем и старшем возрасте из-за более высокого риска возникновения сексуальных симптомов, с которыми с возрастом сталкиваются как мужчины, так и женщины.
Несмотря на то, что климактерические изменения связаны с угасанием репродуктивной функции, предохраняться от нежелательной беременности необходимо5. Даже при нерегулярных менструациях у женщины могут происходить овуляторные циклы, что делает беременность возможной. Вместе с тем, качество яйцеклеток в этом возрасте снижено, а организм может быть не готов к таким нагрузкам. Поэтому нужно заниматься сексом с использованием контрацепции.
Климактерический период — это не повод отказываться от половой жизни2, 3. При правильном и осознанном подходе можно сохранить полноценную интимную жизнь, укрепить доверительные отношения с партнером и принести пользу своему здоровью. Регулярный секс может оказать положительное влияние на:
Заниматься сексом в зрелом возрасте можно и нужно. А если возникают проблемы, то не стоит их стесняться — есть эффективные способы улучшения женского сексуального опыта.
Первое, о чем нужно женщине всегда помнить, что с проблемой не стоит оставаться одни на один. Попробуйте обсудить свои страхи и сомнения с партнером. Открытость и взаимное доверие очень важны в этот период. Если по каким-то причинам не получается самостоятельно преодолеть психологические барьеры, может помочь терапия у психолога. Специалист предложит индивидуальные сеансы или работу с парой. Многие эксперты говорят о большей эффективности при работе с парами, так как у мужчин тоже происходят возрастные изменения, которые накладываются на сексуальные отношения и нуждаются в проработке.
Улучшить физиологическую сторону интимной жизни позволяют:
Не нужно терпеть неприятные ощущения, замыкаться в себе и отказываться от полноценных отношений. Многие проблемы, связанные с менопаузой, можно решить или значительно сгладить.
Большинство менструирующих женщин и девушек указывают на различные дискомфортные ощущения во время менструации, особенно в первые дни. Жалобы на менструальную боль предъявляют до 75% нерожавших девушек и до 25—50% женщин после родов. Как правило, отмечаются болезненные мышечные спазмы в нижней части живота, часто иррадиирущие в поясничный отдел позвоночника. Боль обычно начинается в первый день менструации, в некоторых болевые ощущения могут появиться накануне менструации. Продолжительность боли варьируется от 12—24 часов до нескольких дней.
Влагалищные выделения в период овуляции — один из маркеров того, что организм женщины готовится к зачатию и создаются благоприятные условия для его наступления. О том, почему в середине менструального цикла меняется влагалищный секрет, каким он должен быть в норме, а при каких симптомах нужно идти к врачу, рассказываем в этой статье.
На 23 неделе беременности малыш продолжает готовиться к встрече с внешним миром, а будущая мама может ощутить изменение самочувствия — прилив сил, который был в начале второго триместра может смениться быстрой утомляемостью. Рассмотрим подробнее, что происходит с ребенком и на что стоит обратить внимание женщине на этом сроке беременности.
Наиболее точные и достоверные способы определения беременности, доступные каждой женщине, — это аптечный тест на беременность, который можно приобрести в любой аптеке, и лабораторный анализ крови на хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Но часто хочется узнать о беременности как можно раньше, особенно, когда зачатие долгожданное. В статье мы расскажем, какие признаки изменения самочувствия помогут распознать беременность на раннем сроке, еще до задержки менструации.