Естественная защита женщины
Каждая женщина мечтает на долгие годы сохранить свою молодость и красоту, и здесь нет ничего невозможного. Главное, вы должны понимать, что залогом вашей прекрасной формы является хорошее здоровье. Вам необходимо хорошо знать и чувствовать свое тело, уметь прислушиваться к тем сигналам, которые оно вам подает и вовремя принимать меры по устранению первых же признаков нарушения его гармонии и баланса.
Залогом здоровья женской половой системы является естественная кислая среда влагалища1. Лактобактерии, составляющие 90 – 95% нормальной микрофлоры, вырабатывают молочную кислоту, создавая pH равный 4,0 – 4,4. Кислая среда хорошо справляется с подавлением многих патогенных микроорганизмов, обеспечивая женщине комфорт и защиту от инфекций.
Нарушение рН баланса (ощелачивание), с которым сейчас сталкивается каждая пятая женщина, приводит к гибели лактобактерий и активному росту болезнетворных микроорганизмов, способных вызывать различные заболевания, от бактериального вагиноза до бесплодия . Всегда помните, что многие инфекции половых органов развиваются бессимптомно2, заявляя о себе подчас только страшными последствиями. Но не стоит паниковать! Даже если вы уже ощущаете некоторый дискомфорт в интимной сфере, никогда не поздно обратиться к доктору и все исправить, ведь современная медицина добилась большого прогресса в лечении множества различных заболеваний3.
Итак, какие же правила необходимо соблюдать, чтобы поддерживать в норме свою естественную защиту?
Во-первых, профилактикой4 абсолютно всех заболеваний половой сферы является регулярное обследование у врача. Найдите доктора, которому вы будете доверять, и посещайте его хотя бы 1 раз в полгода. Рассказывайте ему обо всех случаях неприятных ощущений, выделений, отличающихся от обычных, общем самочувствии и своих планах, которые могут затронуть интимную сферу (беременность, поездка в кардинально другую климатическую зону и прочее).
Во-вторых, вы можете сами следить за состоянием своей микрофлоры с помощью специальных тестов на уровень рН, продающихся в аптеке. Если кислотность среды нарушена5, вам стоит пройти обследование у врача или хотя бы принять ряд профилактических мер. А в случае, если они не дадут результата, все-таки обратиться к доктору.
В-третьих, нарушение микрофлоры влагалища тесно связано с нарушениями микрофлоры кишечника6. Поэтому, если у вас хронические проблемы с пищеварительной системой, не оставляйте их на самотек. Обязательно соблюдайте диету и принимайте пробиотики – так вы оградите себя от многих заболеваний.
В-четвертых, если у вас уже диагностирован вагинальный дисбактериоз и какие-либо инфекции, развившиеся на его фоне, после курса основного лечения, направленного на подавление патогенной микрофлоры и устранение воспаления7, обязательно позаботьтесь о восстановлении кислой среды влагалища, чтобы избежать рецидивов заболевания и других проблем со здоровьем интимной сферы.
Помните, ваше здоровье - в ваших руках, а здоровье половой сферы - это ваша уверенность в себе. Следите за собой, регулярно проходите обследования, не отмахивайтесь от тревожных сигналов, подаваемых вашим телом, и вы надолго сохраните свою красоту и женскую привлекательность!
Рекомендуем:
ИКСИ (от английского ICSI — Intra Cytoplasmic Sperm Injection, что переводится как интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида) — это вспомогательная репродуктивная технология, которая используется для преодоления бесплодия в рамках протокола ЭКО. В этой статье рассмотрим особенности метода ИКСИ, показания к его применению, подготовку и проведение процедуры.
Ожирение — одна из проблем современности, которая связана с осложнениями со стороны сердечно-сосудистой системы, развитием сахарного диабета 2-го типа, эндокринными расстройствами и другими проблемами со здоровьем. В связи с этим крайне актуален поиск эффективных способов снижения и нормализации массы тела. Наиболее распространенная рекомендация при необходимости похудения — постоянный контроль и ограничение суточного калоража. Но такой подход удобен не для всех, поэтому постоянно исследуются альтернативные способы снижения веса. Одним из диетических протоколов, привлекающих внимание врачей в последние годы, стало интервальное голодание (ИГ), или питание, ограниченное по времени1.
В последние годы частой причиной обращения к врачу-дерматологу служат ониходистрофии — заболевания, которые возникают вследствие нарушения питания ногтевой пластины под влиянием внутренних и внешних факторов. При этом по данным большинства авторов, наиболее распространенной формой ониходистрофии является онихолизис — отслоение ногтя от ногтевого ложа1. В статье рассказываем, почему возникает онихолизис, как проявляется заболевание, и как восстановить здоровье ногтей.
От состояния репродуктивной системы зависит фертильность и здоровье женщины, ее психоэмоциональное состояние и качество жизни. В статье эксперты образовательного портала Women First рассказывают, как устроены половые органы и какими механизмами регулируется их работа.