Не феромоном единым

В животном мире запахи играют огромную роль, служат своеобразными сигналами для поиска партнера, изменения поведения, физиологического или эмоционального состояния. Человек в ходе эволюции практически утратил способность различать едва уловимые запахи тела, тем не менее кое-что наш организм все еще умеет. Исследования показывают, что люди могут передавать и воспринимать эмоциональные состояния с помощью хемосигналов (феромонов) — биоактивных веществ, которые вырабатываются организмом и побуждают окружающих реагировать адаптивным образом¹.

Что такое феромоны?

Феромоны (хемосигналы) — биологически активные летучие соединения, которые выделяются в организме мужчин и женщин в ответ на изменения окружающей среды и связанные с ними эмоции¹.

Так, страх или тревога заставляют людей выделять пот, который активирует у других реакции управления угрозой (более сильный испуг или повышенную бдительность), что позволяет особям своего вида реагировать на потенциальные угрозы таким образом, чтобы повысить вероятность их выживания. Другой пример, хемосигналы, которые вырабатываются в ответ на сексуальное возбуждение, привлекают людей противоположного пола¹.

Улавливающим феромоны органом является орган Якобсона (вомероназальный орган) — периферический отдел дополнительной обонятельной системы, который присутствует у большинства наземных позвоночных. У человека он располагается в передней трети перегородки носа на границе хрящевой и костной ее частей².

Как феромоны влияют на сексуальное поведение?

В последние годы появляется все больше научных данных о связи феромонов, выделяемых женским и мужским организмами, и сексуальным возбуждением лиц противоположного пола, которые по мнению ряда ученых, считывают эти едва уловимые хемосигналы.

В частности, в одном исследовании пот из подмышечной впадины сексуально возбужденных и невозбужденных мужчин был представлен женщинам, при этом отслеживалась мозговая активность участниц эксперимента. Результаты показали, что пот, выделяемый возбужденными мужчинами, активировал нейронные субстраты, которые участвуют в обработке сексуальных стимулов у женщин¹.

В другом исследовании ученые изучали реакции мужчин на феромоны, выделяемые женским организмом. В ходе нескольких экспериментов было установлено, что мужчины чувствительны к обонятельным сигналам сексуального возбуждения, оценивают запах возбужденных женщин как более привлекательный, при этом феромоны усиливают внимание и интерес мужчин к женщинам, которые демонстрируют сексуальные хемосигналы. Кроме того, экспериментально было установлено, что запах женщин с овуляцией увеличивает уровень тестостерона и кортизола у мужчин, повышает их интерес к сексу и побуждает к большей поведенческой мимикрии в последующих взаимодействиях с женщиной¹.

В ходе экспериментов с использованием смеси феромонов в качестве добавки к парфюмерным изделиям было показано, что у мужчин, которые применяли мужские феромоны, и у женщин, использовавших женские феромоны, повышалась сексуальная активность. Таким образом, ученые предположили, что применение феромонов может оказывать прямое влияние как на социальное, так и на половое поведение человека³.

Интересные результаты были получены в исследовании, проведенном на базе Кемеровского государственного университета, которое было посвящено оценке влияния женских феромонов на организм мужчин, часто болеющих острыми респираторными заболеваниями. В ходе экспериментов ученые выяснили, что применение женского феромона — осмоферина — в течение месяца способствовало снижению ситуативной тревожности, улучшению настроения, повышению активности и стабилизации уровня тестостерона, что в совокупности оказывало положительное влияние на иммунную систему у молодых мужчин⁴.

Какие феромоны вырабатываются в женском организме?

Научные исследования показали, что мужчины и женщины выделяют разные хемосигналы. В мужском организме синтезируется феромон андростерон, в женском — копулин².

Андростерон — это стероидный гормон, который является продуктом распада тестостерона. У человека он синтезируется из андростадиенона, обнаруживается в секрете потовых желез, моче и определяет запах биологических жидкостей. Восстановленная форма этого гормона — андростенол — обладает мускатным ароматом и воспринимается большинством людей как естественный запах тела человека^2,5.

Копулины, вырабатываемые женским организмом, представляют собой смесь влагалищных кислот (вагинальной секреции, в которую в том числе входит женский половой гормон — эстроген)². Ученые предполагают, что копулины стимулируют выработку андрогенов в мужском организме и влияют на восприятие партнерши — под воздействием этих феромонов мужчины ослабляют избирательность по отношению к внешней привлекательности. Другими словами, если мужчина обычно выбирает партнершу глазами, то под влиянием копулинов он будто бы «слепнет» и меньше обращает внимания на особенности внешности женщины².

Установлено, что выработка феромонов связана с апокриновыми железами и микрофлорой кожи. Высокая концентрация этих желез находится в подмышечной области, которую считают важным органом производства запаха человека. Интенсивность выработки хемосигналов индивидуальна и зависит от ряда факторов: генетических особенностей, психического, эмоционального и физического состояния, полового возбуждения, фазы менструального цикла¹.

Как состояние здоровья женщины влияет на выработку феромонов?

Известно, что в силу специфики гормонального фона женский организм чувствителен к изменяющимся факторам внутренней и внешней среды. Острый и хронический стресс, высокие умственные и физические нагрузки, инфекционные заболевания и даже изменение рациона питания могут приводить к гормональному дисбалансу, нарушению менструального цикла и изменению выработки хемосигналов. Так, данные ряда исследований показывают, что наиболее высокий уровень феромонов наблюдается в организме женщины в дни овуляции, поэтому можно предположить, что нарушение овуляторного цикла может способствовать снижению секреции хемосигналов¹.

Среди факторов, которые прямо или косвенно могут влиять на выделение женских феромонов, также указываются:

• Психоэмоциональное состояние. Установлено, что острый и хронический стресс негативно влияют на женскую репродуктивную систему и могут снижать выработку хемосигналов, в то время как спокойный психоэмоциональный фон и положительные эмоции, наоборот, способствуют поддержанию здоровья репродуктивной системы, улучшению гормонального баланса и повышению секреции феромонов⁶.
• Сексуальное желание. Многочисленные исследования показали, что увеличение выработки хемосигналов происходит при сексуальном возбуждении как у мужчин, так и у женщин, поэтому состояние влюбленности, страсть и регулярная половая жизнь являются лучшими стимулами для выделения феромонов¹.
• Питание. В некоторых источниках отмечается взаимосвязь между рационом питания и секрецией хемосигналов. Показано, что здоровая пища и сбалансированный рацион способствуют поддержанию нормального гормонального фона у женщин и выработке копулинов. В то же время злоупотребление жирной, острой и копченой пищей отрицательно влияет на естественный запах человеческого тела, может приводить к нарушению метаболизма и дисбалансу женских половых гормонов⁶.
• Образ жизни. По аналогии с рационом питания, здоровый активный образ жизни способствует поддержанию адекватного обмена веществ и синтеза эстрогенов, продлению гормональной молодости и выработке копулинов. Малоподвижный образ жизни и лишний вес негативно влияют на женское здоровье, нарушают секрецию половых гормонов и хемосигналов⁶.

Как повысить уровень феромонов?

Хемосигналы не обладают высокой устойчивостью. Они довольно быстро разрушаются под воздействием кислорода и других агрессивных факторов внешней среды, в том числе легко перебиваются ароматами косметики и парфюмерии. Тем не менее существуют способы, которые могут не только нормализовать выработку феромонов, но и усилить их активность^6,7:

• Регулярные физические нагрузки. Показано, что занятия спортом не менее двух-трех раз в неделю способствуют улучшению женского репродуктивного здоровья и гормонального баланса в любом возрасте. Вид спорта и интенсивность физических нагрузок должны подбираться индивидуально, главное, чтобы они были систематическими. Доказано, что регулярные тренировки оказывают положительное влияние на весь организм, способствуя поддержания здоровья сердца и сосудов, нервной, эндокринной и иммунной систем, желудочно-кишечного тракта и половой функции.
• Сбалансированное здоровое питание. Изменение рациона в пользу правильного питания является важным условием нормализации выработки женских половых гормонов и феромонов. Рекомендуется исключить из рациона фастфуд и сладкие газированные напитки, ограничить употребление жареных, копченых, острых, соленых блюд, продуктов, содержащих простые углеводы, сладостей. Лучше добавить в ежедневный рацион побольше злаков, свежих овощей и фруктов, продуктов, богатых белком и кисломолочных продуктов.
• Полноценный ночной сон. Отмечается, что феромоны лучше вырабатываются у человека, который соблюдает режим сна и бодрствования. Специалисты рекомендуют спать не менее 7–8 часов в сутки, поэтому если вы постоянно не высыпаетесь, пересмотрите свой режим. Без полноценного ночного отдыха сложно будет нормализовать выработку хемосигналов.
• Отказ от вредных привычек. Запахи алкоголя и табачного дыма отличаются резкостью и способны перебить аромат духов, что уж говорить о феромонах. К тому же они вряд ли добавляют привлекательности, скорее, наоборот, могут испортить впечатление даже от очень красивой и сексуальной женщины. Поэтому от вредных привычек лучше отказаться.
• Нормализация веса. Избыточный вес оказывает негативное влияние на все органы и системы организма, особенно на эндокринное и репродуктивное здоровье, изменяет работу сальных и потовых желез, тем самым ухудшает естественный запах тела. Правильное питание и занятия спортом помогут восстановить здоровый вес, а красивое радующее глаз отражение в зеркале окажет положительное влияние на эмоциональное состояние, что в совокупности улучшит выработку феромонов.
• Занятия йогой и медитации. Как уже отмечалось выше, психоэмоциональное состояние женщины влияет на ее гормональное здоровье, от которого, в свою очередь, зависит выработка хемосигналов. Чтобы успокоиться и улучшить эмоциональный фон, можно заниматься йогой, медитировать, практиковать дыхательную гимнастику. Такие занятия помогут успокоиться, поднять настроение, окажут общеоздоравливающее и общеукрепляющее действие на организм в целом.

В отношениях людей хемосигналы играют не настолько важную роль, как у животных. Однако влияние женских феромонов на сексуальную активность партнера — не миф, а научно доказанный факт. Поэтому если вы хотите произвести впечатление на понравившегося вам мужчину, возможно, стоит попробовать и этот способ привлечь внимание. Кроме того, следование данным рекомендациям поможет не только повысить выработку феромонов, но также укрепить здоровье и повысит качество вашей жизни.