Наслаждайтесь своей беременностью
Беременность – удивительный период в жизни женщины. Это время торжества, посвященного новой жизни, растущей внутри нас. Иногда волнение, стресс и усталость могут казаться непреодолимыми. Воспользуйтесь советами ниже, если вы испытываете беспокойство или подавлены:
Собирайте информацию и принимайте профилактические меры
Намного легче успокоиться, если знаешь, чего ожидать, и заранее готова к этому. Читайте о беременности и ситуациях, которые могут возникать в этот период. Таким образом вы узнаете о возможных рисках и проблемах.
Вы также можете немного успокоить себя, принимая профилактические меры и наблюдая за собой. Не забывайте про лечение имеющихся у вас проблем и держите их под контролем. Если у вас диабет, контролируйте уровень сахара в крови. Если у вас повышенное артериальное давление, пристально следите за ним. Попросите у врача список веб-сайтов или книг с точной и достоверной информацией.
Получите поддержку
Друзья и родственники без сомнения будут волноваться за вас и спрашивать о беременности. Помните, они тоже готовы поддержать вас, если беременность протекает для вас тяжело. Иногда достаточно просто поделиться с кем-то своими тревогами, чтобы немного успокоиться. Важно обсуждать свои опасения и страхи с врачом, но также неплохо открыться друзьям или родственникам в поисках поддержки. Вы также можете узнать о группах поддержки или познакомиться с другими беременными женщинами в своем районе.
Думайте о хорошем
Каждый день старайтесь уделить пару минут малышу. Даже если вы беспокоитесь из-за беременности или приближающихся родов, старайтесь каждый день находить время, чтобы подумать о хорошем, даже просто поговорить с ребенком и установить контакт с маленьким человечком внутри вас.
Рекомендуем:
Климакс — естественный этап в жизни женщины, который характеризуется постепенным угасанием репродуктивной функции и связанными с ним физиологическими изменениями. Снижение выработки половых гормонов сказывается на работе практически всех органов и систем организма. По данным масштабного опроса, 7 из 10 женщин сталкиваются с симптомами климакса. Для восполнения дефицита гормонов и облегчения состояния врач может назначить менопаузальную гормональную терапию (МГТ). В каких случаях показано лечение гормональными средствами, какие препараты применяются в рамках МГТ, в чем преимущества гормонозаместительной терапии, рассказываем в статье.
Гипоксия плода (кислородная недостаточность) — распространенное состояние, оно встречается в 10% всех беременностей и приводит к серьезным осложнениям, вплоть до гибели ребенка1. В этой статье рассказываем о причинах и последствиях нарушения, его признаках, методах диагностики и профилактики.
Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание среди женщин. В России доля пациенток со злокачественными образованиями груди составляет 20%1 от общего числа женщин с раковыми патологиями. У мужчин доля онкологии груди составляет 0,3%.
Кровянистые выделения за несколько дней до начала менструации или в течение нескольких дней после нее могут быть связаны с физиологическими или патологическими процессами — точно определить причину кровотечения может только врач после обследования женщины. В статье рассказываем, чем могут быть вызваны мажущие выделения, и на какие сопутствующие симптомы нужно обратить внимание.