Особенности первого триместра беременности

Первый триместр беременности — ее начальная фаза. Вплоть до завершения этой фазы беременность может никак не влиять на внешность женщины, но внутри организма уже происходят процессы, крайне важные для здоровья и правильного развития будущего малыша. В этой статье мы делимся полезной информацией об этих месяцах беременности и даем важные советы беременным в первом триместре.

Первый триместр беременности: изменения в организме матери

1 триместр беременности отсчитывается с первого дня последней менструации и продолжается до конца 13 недели. В первом триместре беременности вы впервые столкнетесь с изменениями в самочувствии, характерными для периода вынашивания ребенка. Важно понимать, что беременность у каждой женщины протекает индивидуально — кто-то страдает от сильного токсикоза и упадка сил, другие же чувствуют эмоциональный подъем и бодрость.

Вот некоторые наиболее распространенные признаки первых месяцев беременности:

  • Тошнота или рвота. Как правило, этот симптом проявляется, начиная с 6 недели беременности, и заканчивается лишь ближе ко второму триместру. Тошнота связана с гормональной перестройкой и более выражена по утрам. Как правило, она не представляет опасности, но если рвота настигает вас чаще 5 раз за день и состояние сопровождается отсутствием аппетита, потерей веса, сильной слабостью, необходимо обратиться к врачу. Считается, что облегчить токсикоз помогает имбирный чай или специальные таблетки с экстрактом имбиря. Полезный совет беременным в первом триместре: ешьте небольшими порциями, отдавайте предпочтение высокопротеиновым продуктам (мясо, сыр из пастеризованного молока, творог), пейте больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
  • Набухание груди. Под управлением гормонов беременности организм начинает подготовку к грудному вскармливанию. Вы можете заметить, что ваша грудь увеличилась (на размер или более), и почувствовать разлитую ноющую боль. Стоит приобрести бра на размер больше или специальное поддерживающее белье.
  • Кровянистые выделения. Каждая четвертая женщина сталкивается с появлением капелек крови на белье в момент имплантации яйцеклетки. Это так называемое имплантационное кровотечение, вызванное повреждением сосудов матки в том месте стенки, где к ней прикрепляется зародыш. Имплантационные кровотечения очень скудны и проходят в течение суток. Если выделения сохраняются или усиливаются, необходимо как можно раньше обратиться к врачу.
  • Прозрачные выделения. Усиление выделений, отвечающих за увлажнение и очищение влагалища — нормальное явление для первых недель беременности.
  • Запор. Во время беременности высокий уровень прогестерона расслабляет мускулатуру, в том числе мышечные волокна, которые отвечают за перистальтику кишечника. Кроме того, запор и замедление пищеварения — это распространенные побочные явления препаратов железа, которые часто назначают на ранних сроках для профилактики анемии. Чтобы справиться с этим состоянием, старайтесь есть больше овощей, фруктов, злаков, содержащих большое количество клетчатки, а также следите за потреблением дневной нормы жидкости.
  • Изжога. Прогестерон расслабляет и сфинктеры пищевода, из-за чего возникает желудочно-пищеводный рефлюкс, или, говоря проще, изжога, частая спутница 1 триместра беременности. Для борьбы с неприятными симптомами питайтесь дробно, маленькими порциями. Не ешьте непосредственно перед сном, избегайте жирного, острого, кислого. Подложите в кровать дополнительную подушку, чтобы во время сна верхняя часть тела была в приподнятом положении.
  • Учащенное мочеиспускание. Еще одно из следствий повышенного уровня прогестина, который расслабляет сфинктер мочевого пузыря. Также мочеиспускание чаще 8 раз в сутки связано с увеличивающимися размерами матки, которая давит на мочевой пузырь, и отеком мочевого пузыря вследствие увеличенного кровоснабжения органов малого таза. Не стоит сокращать потребление жидкости — это может спровоцировать инфекцию и воспаление мочеполовой системы.
  • Изменение вкусов, тяга к определенным продуктам. В первом триместре беременности до 60 % женщин отмечают изменение вкусов: тягу к пище, которую ранее не любили, отвращение к прежде любимой еде, удовольствие от неоднозначных сочетаний вкусов. Иногда это доходит до пикацизма – поеданию несъедобных веществ (мела, известки, земли и т.д). Это состояние связано с недостатком минералов и витаминов и проходит при коррекции диеты.

Опасные состояния у беременных на первых месяцах

Большинство ранее описанных симптомов нормальны для 1 триместра беременности и не требуют лечения. Но следует незамедлительно обратиться к врачу, если у вас наблюдаются такие симптомы:

  • обильное кровотечение из влагалища;
  • резкая боль в животе;
  • болезненное мочеиспускание;
  • лихорадка, температура выше 38 °С;
  • нарушения зрения.

А что происходит с ребенком?

В жизни малыша 1 триместр беременности — важнейший период, когда закладываются и оформляются все важнейшие органы и системы его тела. Перечислим основные:

  • Кости. У малыша формируется мягкий скелет, начиная с 6 недели — закладываются хрящевые основы конечностей, а с 10 недели — пальчиков.
  • Волосы и ногти. С 5 по 8 неделю беременности формируется кожа, с 11 недели закладываются волосяные фолликулы и ногтевые пластины.
  • Пищеварительная система. К 8 неделе из единой кишки начинают формироваться отдельные внутренние органы маленького человека, а почки в своем развитии прошли уже две фазы и вступают в третью — последнюю.
  • Осязание. К 8 неделе у малыша появляется чувствительность вокруг рта и носа — это подготовка к сосательному рефлексу. К 12 неделе рецепторы сформируются на гениталиях, ладонях и пятках.
  • Зрение. Уже на 22 день своей внутриутробной жизни малыш обзаводится зачатками глаз, так называемыми зрительными бороздами.
  • Сердце. На 5 неделе беременности сердце зародыша уже бьется самостоятельно, хотя еще состоит лишь из двух камер и продолжает свое развитие. К концу 7 недели оно станет 4-камерным, а к 9 – 10 неделе будет биться достаточно ровно и четко, чтобы врач мог услышать его в стетоскоп.
  • Мозг и нервная система. С 7 недели малыш может рефлекторно двигаться, чтобы «опробовать» новые нервные волокна. А на 9 неделе, когда заложатся черепные и спинномозговые нервы, ребенок сможет сжимать и разжимать руки.
  • Вкус. К 8 неделе у малыша начинают формироваться нервы вкусовых рецепторов, а к 13 неделе созреют вкусовые почки.

Другие важные события в формировании организма плода, которые происходят в первые месяцы беременности, — закладка мышечной системы, развитие зачатков голосовых связок, появление белых кровяных телец, которые отвечают за иммунитет. К концу 9 недели полностью формируется и начинает работать в полную силу плацента, которая защищает и питает малыша.

Полезные советы беременным в первом триместре

Что следует сделать в 1 триместре:

  • Пройти чек-ап по направлениям акушера-гинеколога. Вам придется сдать анализы и сделать ЭКГ для оценки общего состояния здоровья, посетить специалистов, чтобы узнать о возможных факторах риска, а в конце триместра пройти скрининг для исключения возможных патологий плода.
  • Поддерживать комфортный уровень физической активности: прогулки, плавание, легкая йога, специальный фитнес для беременных. Рекомендуется упражняться не менее 150 минут в неделю.
  • Увлажнять кожу специальными кремами, особенно на груди, бедрах и животе — это предупредит появление растяжек.
  • Принимать прописанные врачом витамины. Для первых месяцев беременности особенно важна фолиевая кислота, которая способствует правильному развитию плода.

Чего следует избегать в 1 триместре:

  • Уборки кошачьего туалета. Кошки переносят токсоплазмоз, который вызывает различные патологии, особенно опасные на этапе формирования плода.
  • Повышения температуры тела. Сауна, баня, очень горячая ванна, горячая йога — все это на ранних сроках беременности опасно для плода и может привести к выкидышу.
  • Алкоголя и курения. Безопасной дозы алкоголя для беременных не существует. Курение увеличивает риск патологий беременности, в том числе преждевременных родов.
  • Продуктов с недостаточной термической обработкой и сыра с плесенью. Стейки слабой прожарки, суши, сырые морепродукты и яйца могут содержать опасных для формирующегося малыша микробов и паразитов. Также избегайте сыров из сырого молока и с плесенью, которые могут спровоцировать листериоз или аллергию.

Но, безусловно, самые важные и полезные советы беременным в первом триместре даст лечащий врач. Обязательно прислушивайтесь к ним, ведь от образа жизни и поведения матери в этот период в большой мере зависит здоровье и физическое развитие малыша.

Дата публикации: 13.01.2023

Дата обновления: 04.09.2023

Список литературы
  • Нормальная беременность. Клинические рекомендации. Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ. Министерство здравоохранения Российской Федерации, Москва, 2020 г.
  • Я беременна, что делать? Ольга Белоконь. Издательство АСТ, Москва, 2019 г.
  • Руководство по клинической эмбриологии. Корсак В., Балахонов А., Бичева Н. и др. СИМК, Москва, 2019 г.
  • Experiences and expectations in the first trimester of pregnancy: a qualitative study. Stina Lou,  Michal Frume, Mette M. Schlütter, Olav B. Petersen, Ida Vogel, Camilla P. Nielsen. Health Expect. 2017 Dec; 20(6): 1320–1329.
RUS2249896 (v1.0)
Полезные статьи П
Take baby home — критерий оценки качества технологии ЭКО
Take baby home — критерий оценки качества технологии ЭКО
В современном мире количество вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) растет из года в год. Развиваются лаборатории, оттачиваются протоколы, создаются новые методы – все ради того, чтобы любая женщина могла завести ребенка.
Подробнее
Бесплодие неясного генеза
Бесплодие неясного генеза
Если при регулярном сексе без предохранения пара не может зачать в течение года, то подобную ситуацию можно считать бесплодием. Диагноз могут поставить еще до проведения всех анализов просто по срокам ненаступления беременности и только потом выясняют причину.
Подробнее
Температура при беременности: почему возникает и что делать
Температура при беременности: почему возникает и что делать

Повышение температуры тела — сигнал, который обычно указывает на какую-либо неполадку в организме. Неудивительно, что лихорадка или даже субфебрильная температура у беременных вызывает серьезное беспокойство. Может ли температура повышаться по физиологическим причинам? Насколько жар опасен для плода? Безопасно ли сбивать температуру обычными жаропонижающими? На самые важные вопросы отвечают специалисты портала Women First.

Подробнее
Что означают желтые выделения у женщин
Что означают желтые выделения у женщин

Появление выделений желтого цвета закономерно вызывает у женщины тревогу. Опасны ли желтые выделения из влагалища или это вариант нормы, можно ли обойтись домашними средствами или нужно посетить врача? Рассказывают специалисты образовательного портала Women First.

Подробнее