Основные виды старения кожи лица: как определить свой и что делать
Старение — неизбежный физиологический процесс, который затрагивает все органы и ткани организма. Но несмотря на ряд общих закономерностей, все стареют по-разному. Это касается и возраста, в котором начинаются первые инволютивные изменения, и типа старения. В статье рассматриваем, какие возрастные изменения происходят в коже лица у разных людей, и какие методы коррекции лучше подойдут для каждого морфологического типа.
Клинические проявления старения кожи
Старение кожи проявляется рядом клинических признаков, основными из которых являются морщины и снижение ее эластичности. При этом существуют различия в клинической картине фото- и хроностарения. Фотостарение имеет характерные клинические проявления в виде грубых и глубоких морщин, утолщения и гиперпигментации кожи. В процессе биологического (хронологического) старения происходит прогрессирующая атрофия дермы, с уменьшением выработки коллагена и ускорением процессов его разрушения1.Возрастным изменениям подвергаются не только кожа, но также подкожно-жировая клетчатка, мышцы и кости лица1,2:
- Эпидермис и дерма. Гомеостаз кожи поддерживается мезенхимальными стволовыми клетками внутреннего слоя дермы и эпидермальными стволовыми клетками внешнего слоя эпидермиса, которые теряются при старении. Вследствие их сокращения, а также из-за снижения синтеза коллагена и эластина происходит постепенное уменьшение количества эластичных волокон, что снижает способность кожи к изгибу и приводит к образованию морщин. Если первые мелкие морщины затрагивают только слой эпидермиса, то более глубокие задействуют уже и дерму. Кроме того, возрастное нарушение микроциркуляции тканей способствует появлению сухости, дряблости, ухудшению цвета лица.
- Подкожно-жировая клетчатка. Дальнейшее прогрессирование возрастных изменений приводит к уменьшению толщины подкожно-жировой клетчатки (ПЖК). При этом с возрастом происходит перераспределение жировых пакетов: некоторые атрофируются, другие — опускаются под действием гравитации, способствуя провисанию тканей. При фотостарении также происходит замена адипоцитов ПЖК фиброзными структурами, что еще больше усиливает выраженность морщин и птоза.
- Костно-мышечный каркас. В зависимости от типа старения лицевые мышцы теряют тонус либо, наоборот, становятся напряженными и жесткими, провоцируя появление заломов и асимметрии. Костная ткань тоже подвергается изменениям, которые наиболее выражены в области глазниц, верхней и нижней челюстей. В результате черты лица становятся более резкими и заостренными.
Классификация типов старения
В современной косметологии выделяют четыре основных морфологических типа старения лица. Однако следует учитывать, что эта классификация достаточно условна, поскольку у многих людей встречаются признаки сразу нескольких типов. Тем не менее такое разделение помогает косметологам разрабатывать индивидуальную стратегию профилактики и коррекции возрастных изменений2.
Деформационный тип
Деформационный морфотип чаще встречается у людей с избыточной массой тела, склонных к отекам, у женщин в пери- и постменопаузе. Отличительными признаками этого типа старения являются выраженные изменения в нижней трети лица и шее3:
- деформация контура нижней челюсти;
- смещение и скопление подкожно-жирового слоя ниже подбородка, которое заметно уже после 40–45 лет;
- ранние глубокие кольцевидные морщины на шее;
- практически незаметные тяжи платизмы (подкожной мышцы шеи).
Утяжеление и обвисание тканей нижней половины лица и шеи наступает достаточно рано и стремительно прогрессирует после 40 лет, особенно при избыточной массе тела. Щечно-скуловая борозда у людей с лишним весом выделяется не всегда в связи с хорошо выраженными жировыми пакетами средней зоны лица3.
Мелкоморщинистый тип
Мелкоморщинистый морфотип наиболее характерен для людей астенического телосложения с сухой кожей, подверженной длительному фотоповреждению. Такой тип старения часто называют поверхностным, поскольку возрастные изменения в большей степени затрагивают верхние слои дермы. Его основные признаки2:
- множественные мелкие морщины;
- сухая истонченная кожа;
- выраженное снижение тургора.
Первые клинические проявления в виде мелкой сеточки неглубоких мимических морщин при мелкоморщинистом типе могут появляться уже около 30–35 лет и часто связаны с недостатком влаги и пересушиванием (ксерозом) кожи.
Мускульный тип
Мускульный морфотип чаще наблюдается у представителей монголоидной расы, а также у людей с активной мимикой и достаточно плотной кожей. Благодаря тому, что у женщин с таким типом хорошо развиты мышцы лица, оно довольно долго сохраняет свежесть и четкий овал. Однако из-за активной мимики с возрастом у них появляются глубокие мимические морщины, которые особенно выражены на лбу и в области глаз2.
Усталый тип
Усталый морфотип старения встречается у женщин, которые живут в состоянии хронического стресса, ведут малоподвижный образ жизни, постоянно не высыпаются, испытывают дефицит витаминов. Основными признаками этого морфотипа являются2:
- тусклый цвет лица;
- опущение уголков глаз и губ;
- выраженная носослезная борозда.
При усталом морфотипе изменения обычно происходят достаточно плавно, с умеренным гравитационным птозом мягких тканей по центрально-зрачковой линии. Перераспределение жировых пакетов и углубление подглазничной, щечно-скуловой, носогубной, губоподбородочной складок происходит практически одновременно после 40 лет, создавая впечатление усталого лица. Тяжи платизмы формируются на пятом десятке и становятся более выраженными к 60 годам, особенно у женщин с астеническим и нормостеническим телосложением3.
Какие факторы ускоряют развитие возрастных изменений?
Биологическое старение кожи — генетически обусловленный процесс, его нельзя отменить, но можно замедлить. Существуют внешние и внутренние факторы, которые ускоряют процессы клеточного старения, и, воздействуя на них, вполне реально снизить темп возрастных изменений. В первую очередь к таким факторам относятся1:
- Солнечное излучение. УФ-лучи, видимый спектр и инфракрасное излучение могут вызывать окислительный стресс в клетках эпидермиса, негативно влиять на мутации ДНК, микроциркуляцию тканей, оказывать токсическое воздействие на кератиноциты и фибробласты, снижать синтез проколлагена.
- Факторы образа жизни. Хронический стресс, курение, нарушение сна и неправильное питание оказывают негативное влияние на процессы обновления клеток, способствуя преждевременному появлению морщин, ухудшению тургора и цвета лица, нарушению кровообращения и провисанию тканей.
- Метаболические изменения в организме. Качество и молодость кожи во многом зависят от обмена веществ. Метаболические изменения (диабет, менопауза, хронические воспалительные заболевания) способствуют ухудшению питания и более раннему старению. Повышенное образование конечных продуктов гликирования тесно связано с повреждением клеток дермы и эпидермиса. Гликирование может быть повышено при сахарном диабете и излишнем поступлении простых углеводов. Оно способствует окислению, повреждению коллагена I и IV типов, нарушению процессов восстановления тканей. Внешне это проявляется повышением восприимчивости к механической стимуляции, снижением эластичности кожи, ее способности к обновлению.
Независимо от морфотипа старения, коррекция факторов риска способствует поддержанию здоровья и молодости кожи. Если вы хотите замедлить развитие возрастных изменений, откажитесь от вредных привычек, особенно курения, придерживайтесь правильного питания и активного образа жизни, нормализуйте сон, проводите меньше времени на открытом солнце, пользуйтесь средствами с высокой степенью защиты от УФ-излучения. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет снизить негативное влияние факторов риска на кожу и продлить ее молодость.
Особенности ухода за разными типами кожи
Индивидуальная стратегия коррекции и профилактики возрастных изменений, разработанная с учетом морфотипа старения, позволяет сделать уход более эффективным, минимизировать риск нежелательных явлений и продлить молодость кожи лица.
Деформационный тип
Основными проблемами женщин с деформационным морфотипом являются деформация контура, провисание и отечность тканей, особенно в нижней трети лица и шее. Поэтому в программу ухода обязательно должны входить дренажные техники: ручной (мануальный) массаж, аппаратный лимфодренаж и мезотерапия2.
При наличии лишнего веса и склонности к отекам особое внимание следует уделять питанию: контролировать суточный калораж и количество выпиваемой жидкости, ограничить потребление продуктов, содержащих простые углеводы, и продуктов с высоким гликемическим индексом. Для укрепления мышечно-связочного аппарата рекомендуются занятия йогой, пилатесом, суставной гимнастикой, умеренные кардионагрузки2.
Мелкоморщинистый тип
Женщины с мелкоморщинистым морфотипом часто сталкиваются с сухостью и истончением кожи, снижением ее тургора, появлением многочисленных мелких морщинок. Улучшить внешний вид при таком типе старения помогают кремы, сыворотки, маски с увлажняющими компонентами, антиоксидантами и ретиноидами2.
Дополнительно в программу ухода можно включить аппаратные процедуры для интенсивного увлажнения и питания кожи, например, мезотерапию, инъекционную и безинъекционную биоревитализацию. Чтобы снизить риск развития появление побочных эффектов, проводить их рекомендуется после консультации с врачом-дерматологом или косметологом.
Поскольку кожа этого морфотипа наиболее подвержена фотоповреждению, важно также использовать косметику с УФ-защитой и по возможности меньше времени проводить на открытом солнце2.
Мускульный тип
Женщинам с мускульным морфотипом можно придерживаться общих рекомендаций по уходу: правильно очищать, увлажнять и питать кожу, вести здоровый образ жизни, избегать длительного пребывания на солнце. Дополнительно для профилактики образования морщин и заломов, которые появляются вследствие активной мимики, рекомендуется расслабляющий массаж. При выраженном гипертонусе мышц можно прибегнуть к инъекциям ботулотоксина, но только после консультации с врачом2.
Усталый тип
Женщинам с усталым морфотипом в первую очередь необходимо скорректировать образ жизни: восстановить нормальный режим сна и отдыха, добавить в рацион продукты, богатые антиоксидантами и ретиноидами, отказаться от вредных привычек, избегать высоких стрессовых нагрузок2.
Среди уходовых средств лучше отдавать предпочтение кремам и маскам с биоактивными компонентами, которые способствуют улучшению кровообращения в клетках кожи, уменьшению воспаления и повышению ее тонуса. Среди косметологических процедур при усталом типе старения хороший эффект может дать биоревитализация2.
Важно отметить, что состояние кожи во многом зависит от баланса гормонов в организме женщины, поэтому в период менопаузального перехода и постменопаузы необходимо уделять особое внимание гормональному здоровью. При наличии нарушений в гормональной системе и появлении климактерического синдрома врач может рекомендовать менопаузальную гормональную терапии (МГТ). Она применяется для коррекции симптомов климакса, но дополнительно оказывает положительное влияние на кожу. Исследования показывают, что МГТ может улучшать гидролипидную мантию и метаболические процессы в эпидермисе, повышать защитные функции и способность кожи противостоять агрессивным факторам внешней среды4.
Менопаузальная гормональная терапия подбирается врачом-гинекологом и назначается только по показаниям. Если вы не хотите прибегать к МГТ или ее применение противопоказано по состоянию здоровья, врач может предложить альтернативный вариант для поддержки гормонального здоровья, например, средства с ресвератролом или другими фитоэстрогенами, которые также обладают дерматопротекторными свойствами и могут замедлять развитие инволютивных процессов в организме5.
Проверено экспертом
Шамина Инна Васильевна
Геморрой — это патологическое увеличение геморроидальных узлов из-за нарушения кровообращения и дистрофических изменений в тканях, удерживающих расширенные кровеносные сосуды. Во время беременности возрастает давление на кишечник со стороны матки, может образоваться застой крови в системе воротной вены, повышается внутрибрюшное давление, меняется чувствительность нервных окончаний, что приводит к появлению геморроя у 8 – 10% беременных женщин2. В этой статье эксперты образовательного портала Women First рассказывают о причинах развития геморроя у беременных, способах лечения и мерах профилактики.
Возрастные изменения в репродуктивной системе женщины — неизбежный и естественный процесс, который сопровождается угасанием и полной утратой фертильности. Первые изменения становятся заметны в 40—45 лет, когда появляются признаки будущей менопаузы. Что это за период, какие симптомы могут появиться в это время, какие анализы могут подтвердить приближение менопаузы — рассказывают специалисты образовательного портала Women First.