РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
ЖЕНЩИН О МЕНОПАУЗЕ

Как физическая активность и правильное питание могут помочь адаптироваться к гормональным изменениям?

Во время и после менопаузы управление гормональными изменениями должно стать частью вашей повседневной жизни и учитываться при контроле веса^12,13. Менопауза сигнализирует о новом этапе в жизни женщины, в котором диета и физические упражнения могут помочь восстановить связь с телом и вернуть вас к привычному образу жизни.

Как решить проблему интимной близости во время менопаузы?

Менопауза и секс у женщин тесно связаны, так как состояние может иметь последствия для отношений и интимного здоровья. В дополнение к психологическим проблемам, которые могут осложнить личную жизнь и повлиять на сексуальное желание, существуют физические проявления, которые могут сделать эти отношения болезненными. Распространенным симптомом при сексе во время менопаузы является сухость влагалища¹.

Как нормализовать сон в период менопаузы?

Какова распространенность бессонницы среди женщин в период пери- и постменопаузы?

Проблемы со сном довольно широко распространены среди женщин во время пери- и постменопаузы. Примерно половина женщин, переживающих менопаузу, борются с недосыпанием^1,2, что указывает на более высокий уровень распространенности по сравнению с теми, кто находится на стадии пременопаузы². Женщины в пери- и постменопаузе также чаще страдают от храпа.

Менопауза: почему важно придерживаться назначенного лечения?

Лекарства не подействуют, если их не принимать¹. Это может показаться очевидным, но каждый второй пациент не принимает свои лекарства должным образом4. Но что значит соблюдать правильное лечение?

Менопауза: какие существуют способы лечения?

Менопауза связана со снижением уровня половых гормонов в организме женщины. Основные симптомы — потливость, приливы, изменение состояния кожи: снижение тонуса, провисание, глубокие морщины¹.

Менопауза: почему об этом важно говорить?

Постепенное угасание репродуктивной функции относится к естественным процессам, и менопауза рано или поздно наступает у всех женщин. Однако она, по-прежнему, остается табуированной темой¹, которую не принято обсуждать обществе. Даже легкое или бессимптомное протекание климакса может повлиять на здоровье женщины.

Как менопауза влияет на психологическое состояние женщины?

Хотя менопауза напрямую не связана с психическими заболеваниями¹, она может быть связана со стрессовым состоянием у женщин. Исследования показали, что во время перименопаузы и менопаузы женщины могут испытывать легкую тревогу и эмоциональные расстройства из-за гормональных изменений², но это не может привести и к тяжелой депрессии.

Симптомы менопаузы: у каждой женщины своя история, но вы не одиноки

Менопауза связана с сильными гормональными изменениями в женском организме, часто приводящими к появлению неприятных симптомов. При менопаузе симптомы могут появиться до ее начала, в периоде перименопаузы, и сохраняться много лет после нее, в постменопаузальном периоде.

Как протекает менопауза: что важно знать каждой женщине?

Менопауза у женщин – естественный процесс, который определяется как отсутствие менструального кровотечения в течение 12 месяцев¹. Перименопауза (период до менопаузы) и постменопауза (период после менопаузы) характеризуются значительными изменениями гормонального баланса в организме женщины, в частности снижением уровней гормонов эстрогена и прогестерона².